原料:
四季豆300克、胡蘿蔔200克、玉米粒200克、元蔥100克、綠豆30克、薏米30克、糙米30克、雞清湯500克、清水適量、鹽1茶匙。
做法:
1、四季豆切段、胡蘿蔔切塊元蔥切片備用。
2、綠豆、薏米、糙米,洗淨,用清水浸泡2小時備用。
3、雞清湯,加入適量清水,大火燒開,下入薏米、糙米、綠豆,大火煮開。
4、加入玉米粒、胡蘿蔔元蔥、四季豆。
5、沸騰後,轉文火煮30分鐘。
6、最後加鹽調味即可。
四季豆胡蘿蔔穀物湯是一種老少皆宜的美食,主料是四季豆300克、胡蘿蔔200克、玉米粒200克。
原料:
四季豆300克、胡蘿蔔200克、玉米粒200克、元蔥100克、綠豆30克、薏米30克、糙米30克、雞清湯500克、清水適量、鹽1茶匙。
做法:
1、四季豆切段、胡蘿蔔切塊元蔥切片備用。
2、綠豆、薏米、糙米,洗淨,用清水浸泡2小時備用。
3、雞清湯,加入適量清水,大火燒開,下入薏米、糙米、綠豆,大火煮開。
4、加入玉米粒、胡蘿蔔元蔥、四季豆。
5、沸騰後,轉文火煮30分鐘。
6、最後加鹽調味即可。
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基本介紹 圖書目錄 序言168清調素食餐它既不是藥品也不是保健品,更不是專門的減肥產品(減重瘦身只是順帶產生的效果)。它其實就是食品,就是糧食。
168清調素食餐是什麼 168清調素食餐的研發依據 168清調素食餐的作用原理藻、蔬菜六大類天然穀物果蔬,以五穀雜糧為基礎,配伍藥食同源天然植物源性食...素食餐,包含谷豆、堅果、籽種、花朵、菌藻、蔬菜類六大類天然穀物果蔬,富含...每天攝入一定量的穀物,就有利於預防相關慢性病和肥胖的發生。五穀雜糧含有泛酸...
168清調素食餐是什麼 168清調素食餐的研發依據 168清調素食餐的作用原理、菌藻、蔬菜六大類天然穀物果蔬,以五穀雜糧為基礎,配伍藥食同源天然植物源性...。168清調素食餐,包含谷豆、堅果、籽種、花朵、菌藻、蔬菜類六大類天然穀物果蔬...。調查顯示成年人每天攝入一定量的穀物,就有利於預防相關慢性病和肥胖的發生...
168清調素食餐是什麼 168清調素食餐的研發依據 168清調素食餐的作用原理都是良好的健腦食品。 穀物豆類 乾果與果仁類 堅果的果仁如核桃、栗子、杏仁...,奶類胡蘿蔔 常言道“吃啥補啥”,各種動物腦最有助人腦的生長發育。動物肝含有...的湯,胺基酸含量多於當年生長的嫩禽肉肉湯,野禽更佳。鵪鶉肉健腦;肉鴿有增...
緣由 專家意見 健康食物 警惕生食 健康飲食-螺旋藻多糖、螺旋藻藍蛋白等。推薦食譜草莓蜂蜜羹蓮藕雪菇湯飲食宜忌宜:①宜多食玉米、紅薯、麥麩、蘿蔔及胡蘿蔔、蘆筍、苦瓜、茄子、大蒜、紅棗、山楂...、胃癌的發病率。⑥宜多食麥芽和全麥麵包以及穀物、植物油和果仁,對癌細胞有...
抗癌藥物 推薦食譜 飲食宜忌 行為宜忌 飲食調理)41青刀豆39青刀豆(罐頭)45黑眼豆42羅馬諾豆46黑豆湯64四季豆27四季豆(高壓處理)34四季豆(罐頭)52蔬菜類甜菜64胡蘿蔔(金筍...扁豆(紅,小)26扁豆(綠,小)30扁豆(綠,小,罐頭)52小扁豆湯...
二、影響食物血糖生成指數的因素 三、常見食物血糖生成指數,罐頭) 52 小扁豆湯(罐頭) 44 利馬豆(棉豆) 31 利馬豆(加... 39 青刀豆(罐頭) 45 黑眼豆 42 羅馬諾豆 46 黑豆湯 64 四季豆 27 四季豆(高壓處理) 34 四季豆(罐頭) 52 蔬菜類 甜菜...
指數介紹 影響因素 常見指數穀物 粳米 玉米 糯米 薏苡仁 黑米 粟米 小麥 大麥 燕麥 芝麻 蔬菜 圓白菜 生菜 菠菜 韭菜 油菜 芹菜 茼蒿 通菜 番茄 洋蔥 胡蘿蔔... 黃豆芽 四季豆 芋頭 山藥 紅薯 絲瓜 黃瓜 蓮藕 冬瓜 菌菇 香菇...
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