內容簡介
這是一部幫助年輕父母自我成長的心理自助書。本書通過對生命中各種關係的梳理，分別從“比我高的”、“比我低的”、“與我平等的”三種層次和“我與自己的關係”的角度，解讀家族系統、組織系統的基本法則（歸屬感、付出與收取的平衡、秩序），讀者悅讀其中，能夠豐富對生命的體驗、覺悟到愛跟隨“道”的流動，創造出一個又一個令人震撼的生命改變和系統奇蹟，實現豐盈的人生！
目錄信息
推薦序一 身體和心靈，永遠成長在路上/ 1
推薦序二 活著，就是為了學習愛的功課/ 3
推薦序三 先要喚醒自己，才能自由成長/ 6
序言/ 1
引言一 無條件的愛，究竟長什麼樣/ 1
引言二 左手覺察內省，右手修煉成長/ 17
你比我大，我向你鞠躬
第一節 滿懷謙卑的心，感恩父母/ 26
第二節 獨立而成熟，不做“超齡嬰兒”/ 33
第三節 愛他，就請與他的家族完美對接/ 36
第四節 再見，盲目批判的叛逆少年/ 40
第五節 花花世界，我來了/ 44
愛的修煉術（一）
招數①：接受父母傳遞給我們的能量/ 47
招數②：坦然地面對死亡/ 48
招數③：清晰地定位自己/ 50
招數④：接受各種角色中的自己/ 51
招數⑤：汲取平等和自由的能量/ 52
招數⑥：在冥想中給自己力量/ 53
招數⑦：和家族的前輩們對話/ 56
精彩案例分享會（一）
疾病有時也能推動我們成長/ 58
請不要讓愛的能量受阻/ 63
你與我平起平坐，我向你學習
第一節 學習跳婚姻的雙人舞/ 68
第二節 婚後，請依然保持獨立性/ 84
第三節 溫柔讓一切問題迎刃而解/ 89
第四節 別讓沉默成為生命的包袱/ 97
第五節 離婚，人生另外一堂課/ 105
第六節 羨慕嫉妒恨，能放下嗎/ 112
第七節 帶著欣賞看同事，挺好/ 119
愛的修煉術（二）
招數①：做自己內在小孩的父母/ 125
招數②：在冥想中學習包容和謙虛/ 127
招數③：不要讓寶寶覺得爸媽偏心/ 132
招數④：放下你的委屈和不甘心/ 134
招數⑤：從別人身上觀察自己/ 135
招數⑥：列出付出與收取平衡的清單/ 136
招數⑦：了解事情的正面意義和價值/ 137
招數⑧：感恩前任和曾有過的感情/ 138
招數⑨：過屬於自己的新生活/ 140
招數⑩：深呼吸，共同描繪我們的未來/ 141
精彩案例分享會（二）
了結所有已逝的情感，然後才能看到眼前人/ 143
感知位置變化，放下對同事的輕視和厭惡/ 146
你比我小，我幫助你成長
第一節 給新生命多一點信任/ 152
第二節 父母靠後站，孩子向前沖/ 156
第三節 放下孩子身上的自我投射/ 163
第四節 別為自己的利益控制孩子的未來/ 169
第五節 身正為范，做孩子的好榜樣/ 175
第六節 你過得比我好，就是最大的孝順/ 179
第七節 內疚是一條吞噬力量和愛的蛇/ 183
第八節 墮胎和流產的孩子，我也愛你/ 186
第九節 時刻清醒，扮演好自己的角色/ 191
愛的修煉術（三）
招數①：來吧，父母的肯定和祝福/ 194
招數②：清點和修復成長過程中的創傷/ 195
招數③：與溫暖的生命之火融合/ 197
招數④：再見，生命最深處的四種恐懼/ 200
招數⑤：注意，不同成長階段孩子需要也不同/ 205
招數⑥：放下內心對理想孩子的期待/ 208
招數⑦：殊途同歸——選擇最合適的教育方法/ 212
招數⑧：向父母和祖先借力，增強自信/ 213
招數⑨：認祖歸宗，走出身份迷失/ 214
招數⑩：走向成人儀式，走向真正的成熟/ 215
精彩案例分享會（三）
倒插門家庭的焦慮孩子/ 217
快步走向高考的人生站台/ 221
我心中內在的小孩，我接納你！
第一節 自愛與自尊，我愛閃亮的自己/ 228
第二節 接納與賞識，我愛不完美的自己/ 236
第三節 為生命長河中不同階段的自己喝彩/ 240
第四節 卸下恐懼，與負面情緒說再見/ 244
第五節 少點評判，多點包容/ 246
愛的修煉術（四）
招數①：帶著最佳狀態上路/ 248
招數②：向理想的自己借力/ 251
招數③：和內在的小孩一起，讓自己更自信/ 253
招數④：整合不同角色，讓自己更優秀/ 257
招數⑤：記錄美好生活瞬間，愛上生活每一刻/ 259
招數⑥：積極的心理暗示，讓自己更從容/ 260
招數⑦：將心比心，讓關係更和諧/ 261
招數⑧：體悟生活，活在當下/ 264
招數⑨：自我肯定，相信明天的陽光會更美/ 266
招數⑩：分享愛，散播愛，傳遞愛/ 267
精彩案例分享會（四）
找回充滿活力的自己/ 271
我終於可以當眾演講了/ 284
附錄 生活中的自我成長修行術
修行術①：情緒的自我修煉——從地獄到天堂，一線之隔/ 288
修行術②：每天必做的修行課，不離不棄/ 301
修行術③：撞擊天賦火花，全身心快樂工作和生活/ 309
後記/ 316
