周身秘訣十二項

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以穴位而言，人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經外奇穴，共...
武術篇武術的起源與發展武術篇馬步武術篇沙袋武術篇打坐武術篇吐納
百日築基

是365天，易數以9為最大，以9歸真，所以人身每個穴位應填滿9口真氣。一天十二...
概述簡要介紹築基原理堵漏修補築基法要
尚式形意拳

是“以形取義，以意求形，形由意轉，意自形生”。築基尚派形意拳套路有五行、十二行...健骨、補腦益髓，誠養生秘訣，修身至要。而拳中之自然整體力，自不難由微而著...全虛，肩松肘橫，雙手抬起置胸前，頭頂項豎，膝頂足蹬，十指分開。初步意念...
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