人物生平
早年經歷
周盤龍年輕時善於騎射，膽量過人，南朝宋泰始年間曾參與平定晉安王劉子勛叛亂，在赭圻一戰中身先士卒，累升至龍驤將軍、積射將軍，封晉安縣子，食邑四百戶。
助建南齊
元徽二年（474年），桂陽王劉休范起兵叛亂。周盤龍時任冗從僕射、馬軍主，隨右衛將軍蕭道成屯兵新亭（在今江蘇南京南），並與屯騎校尉黃回一同抵禦叛軍。 不久，劉休范被殺，叛亂平定。周盤龍因功升任南東莞太守，加前軍將軍。
元徽四年（476年），建平王劉景素在南徐州叛亂。周盤龍與右衛殿中將軍張倪奴攻破京口（南徐州州治，今江蘇鎮江），擒斬劉景素，平定叛亂。 後來，周盤龍又升任驍騎將軍。
升明元年（477年），蕭道成掌握朝政內外大權，以周盤龍為征虜將軍、平越中郎將、廣州刺史，並假節都督交廣二州軍事 （《 宋書 》作 持節 都督廣交越寧四州及湘州廣興諸軍事）。不久，荊州刺史沈攸之起兵反對蕭道成。宰相袁粲在石頭城（在今江蘇南京清涼山一帶）密謀回響，結果訊息泄露，被蕭道成攻殺。周盤龍當時尚未到廣州赴任，也參與了平定石頭城的戰役。
升明二年（478年），蕭道成平定沈攸之叛亂，以周盤龍為都督司州軍事、司州刺史，改封沌陽縣子。
建元元年（479年），蕭道成代宋稱帝，建立南齊，史稱齊高帝。周盤龍遂改仕南齊，並進號右將軍。
大戰北魏
周盤龍 父子突圍，取自《百將圖》建元二年（480年），北魏南犯壽春（豫州州治，在今安徽壽縣）。蕭道成授周盤龍為軍主、假節，讓他隨豫州刺史垣崇祖抵禦魏軍。當時，垣崇祖決開淝水，水淹魏軍。周盤龍率輔國將軍張倪奮勇出擊，殺傷魏軍數萬人，繳獲牛馬輜重無數，因功加授太子左率，並由假節進拜為持節。
建元三年（781年），北魏再次南侵，進犯淮陽。周盤龍兵出淮陰（治今江蘇淮安），會合都督李安民，一同援救淮陽。當時，周盤龍之子周奉叔率二百餘人為先鋒，被魏軍萬餘騎兵重重包圍。周盤龍正在吃飯，聞聽軍士回報，稱周奉叔已陣亡。他扔下筷子，手舞長槊，飛馬直衝魏軍戰陣，並大聲疾呼“周公來了”。魏軍素來忌憚周盤龍的威名，見其親自沖陣，都不敢阻擋。周奉叔此時早已殺出重圍，但見父親仍在陣中衝殺，遂再次躍馬入陣。父子二人兩騎，在魏軍陣中“沖東擊西，奔南突北”，所向披靡，大敗魏軍，自此名傳北國。
永明元年（483年），周盤龍改任征虜將軍、南琅邪太守，後又升任右衛將軍，加領給事中。
永明五年（487年），周盤龍升任大司馬，領征虜將軍、濟陽太守。當時，齊武帝蕭賾常在禁中演武，每次演練都是由周盤龍指揮騎兵。後來，周盤龍因病改任光祿大夫。
永明六年（488年），周盤龍被外放為持節、都督兗州緣淮諸軍事、平北將軍、兗州刺史，並進爵沌陽縣侯。當時，角城戍將張蒲勾結北魏，借著到清水一帶采樵的機會，將二十幾個魏軍士卒藏在船中，帶入南齊境內，結果在進入角城東門時被戍主皇甫仲賢發覺。皇甫仲賢率軍主孟靈寶等三十餘人奮力抗擊，斬殺魏軍三人。但此時魏軍三千步騎已攻至城下，因被塹壕阻住不能前進。淮陰軍主王僧慶率部來援，方逼得魏軍撤走。之後，周盤龍被追究失職之責，被免去官職，以白衣的身份繼續理事。
晚年及病逝
周盤龍在免職之後不久，便被恢復官職，又加領東平太守。他以“年老才弱，不可鎮邊”為由，上疏朝廷，請求解除軍職。蕭賾遂召周盤龍回朝，授為散騎常侍、光祿大夫。
永明十一年（493年），周盤龍病逝，終年七十九歲，追贈安北將軍、兗州刺史。
軼事典故
貂蟬出兜鍪
周盤龍晚年官至散騎常侍。蕭賾曾笑問他道：“你現在戴著貂蟬冠，與戴兜鍪（戰盔）相比，感覺如何？”周盤龍答道：“此貂蟬從兜鍪中出耳。”他的意思是說，現在的榮耀都是百戰得來的。
主要成就
平內亂：周盤龍在南朝宋年間始終支持齊高帝蕭道成，先後協助其掃清桂陽王劉休范、建平王劉景素、尚書令袁粲、荊州刺史沈攸等反對者的叛亂，使得蕭道成順利接受禪讓，建立南齊政權。
敗北魏：周盤龍在南齊年間，兩次大敗北魏軍。第一次是隨豫州刺史垣崇祖保衛壽春，決水淹魏軍；第二次則是隨都督李安民援救淮陽，並與兒子周奉叔橫衝魏軍戰陣，史稱其“父子兩匹騎，縈攪數萬人”，威名震動北國。
人物評價
蕭道成：醜虜送死，敢寇壽春，崇祖、盤龍正勒義勇，乘機電奮，水陸斬擊，填川蔽野。師不淹晨，西蕃克定。斯實將率用命之功，文武爭伐之力。
蕭子顯：① 盤龍形甚羸訥，而臨軍勇果，諸將莫逮。② 公侯扞城，守國之所資也。必須久習兵事，非一戰之力。盤龍驍勇，獨冠三軍，匈奴之憚飛將，曾不若也。壯矣哉！
李延壽：宋氏將季，亂離日兆，家懷逐鹿，人有異圖。高帝觀釁深視，將符興運。李安人、戴僧靜、桓康、焦度、曹武、呂安國、周山圖、周盤龍、王廣之等，或早見誠款，或備盡心力，或受委方面，或功成麾下，其所以自致榮寵，夫豈徒然？
親屬成員
妾室：杜氏，曾因周盤龍大勝北魏之功獲賜金釵鑷二十枚，並被蕭道成稱為“周公阿杜”。
兒子：周奉叔，早年隨周盤龍征戰，以勇力著稱，官至冠軍將軍、青州刺史，封曲江縣男。他是鬱林王蕭昭業的心腹，在政變中被明帝蕭鸞殺害。
兒子：周世雄，官至西江督護，因擅殺廣州刺史蕭季敞，被新任廣州刺史顏翻討殺。
史籍記載
《南齊書·卷二十九·列傳第十》
《南史·卷四十六·列傳第三十六》
