內容簡介
《名人養生經:古今中外138位名人養生之道》是一本專門介紹名人養生之道的大眾通俗讀物。書中講述了古今中外138位健康長壽名人的養生經驗及具體方法。集科學性、實用性和可讀性於一體，對當今人們的養生保健具借鑑參考價值。
目錄
古代篇
老子 養生須“除六害”
孔子 養生重在“三戒”
莊子 忘我無欲、動靜結合
孟子 養浩然之氣
荀子 積極進取、節制欲望
晏子 清心寡欲、順其自然
抱朴子 養生“十二歹”
子華子 六欲皆得其宜
漢武帝 重視衣食臥眠
梁武帝 愛學習、尚勤儉、遠酒色
孫權 胸懷坦蕩、重視學習
武則天 習文練武、胸懷開闊、飲食有節
朱元璋 弈棋與垂釣
康熙 節飲食、慎起居
乾隆 習武巡遊、賦詩作畫、品茗吟唱
慈禧 進補、練功、按摩
劉墉 善用腦、養德性、無私慾、喜幽默
曾國藩 “二三四五”養生經
李鴻章 修心智、重起居、養性情
白居易 “九可卻”、“十不治”
蘇軾 養生長壽四味藥
李清照 豁達、豪放、喜運動
陸游 精神樂觀、調節飲食、勞逸結合
李時珍 食粥養生
董其昌 “六戒”助養生
蒲松齡 豁達大度、動靜相宜
鄭板橋 保持樂觀、不計得失
袁枚 自律四法
曹慈山 養靜為攝生首務
石天基 養心“六常存”
葉天士 節飲食、適寒溫、戒嗔怒、防勞累
近現代篇
毛澤東 精神與體魄並重
周恩來 堅持鍛鍊、興趣廣泛、胸懷寬闊、飲食簡單
朱德 養生三法
鄧小平 20字養生經
徐特立 熱衷鍛鍊、喜歡沐浴、保持樂觀
謝覺哉 長壽十訣
胡厥文 養生三訣
包爾漢 堅持做操和散步
王光美 動靜結合、飲食清淡
楊成武 有養、有樂、有為
呂正操 讀書、打橋牌、打網球
夏征農 意志頑強、積極樂觀、飲食清淡、運動不息
曾思玉 書法養生、垂釣增壽
孫毅 健康生快樂，快樂生健康
于右任 “不思八九、常想一二”
張學良 幽默、健身、養心、愛情
宋美齡 心態平和、興趣廣泛、清淡飲食、注意儀表
張群 起居有時、飲食有節
陳立夫 知足常樂，無求乃安
陳嘉庚 8條養生經
梁漱溟 少食多動
馬寅初 心胸豁達、鍛鍊不止、注意飲食
蘇步青 多動、豁達、節食
貝時璋 淡泊名利、適當運動、注意營養
談家楨 懂得調節才會有好身體
錢偉長 長壽靠“四自”
陳省身 喜淡惡烈、一切適度、生活規律、勤於動腦
賈蘭坡 早睡早起、注重保健、食不忌口
趙朴初 素食、按摩、夢想
于光遠 壽自“玩”中來
張友漁 騎馬、下棋、走路
季羨林 “安時而處順”
程思遠 百折不“惱”、書法寧心
楊振寧 博覽群書、恬靜養神、定時“充電”、散步郊遊
王世襄 人到老年講“六心”
任繼愈 閉目養生術
張光斗 “一二三四”養生術
南懷瑾 要會享受寂寞
榮高棠 健康出行、開心愉快
周海要 “一咬”、“二洗”、“三用”
吳階平 忙和動
錢信忠 生活規律、適當鍛鍊、不沾菸酒
郭沫若 靜坐、遊歷
巴金 養精、益氣、怡神
葉聖陶 淡泊名利、保證睡眠、心胸開闊、飲酒適量
冰心 童心不泯、性情豁達、夫婦恩愛
蕭乾 養生“七不”
孫犁 暢遊書海、愉悅身心
鄭逸梅 自尋開心
錢鍾書 幽默風趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣
臧克家 熱愛生活、親近自然、夫妻和睦、生活規律
廖沫沙 凡事不著急，遇事想得開
流沙河 “虛室生白”
金庸 喝綠茶、疾步走、踏腳踏車
歐陽山尊 拍打健身促長壽
高玉寶 童眼、童心、童趣
喬羽 寵辱不驚、心態樂觀
閻肅 隨心所欲、隨時鍛鍊
二月河 養生四“絕招”
齊白石 養生“七戒”
張大千 “三健”養生法
劉海粟 養生‘‘四得”
啟 功 豁達幽默、無所畏懼
關山月 養生“四勤”
丁聰 “無道”養生
黃永玉 愛好廣泛、喜歡爬山
韓美林 養生有六招
郎靜山 不挑食、講勞逸、心寬厚
梅蘭芳 喜愛鴿子、鍾情花草、“三不三怕”
黃宗江 長壽“七伴”
張瑞芳 修身養性“三字訣”
常香玉 保健“四寶”
田 華 在老有所為中找樂
于洋 心態好才健康
葛存壯 知足常樂
游本昌 “游氏健身術”
秦怡 堅持走步、冷水洗浴、永遠樂觀、意志堅強
謝晉 不怕老、不賣老、不服老
馬三立 四字養生法
駱玉笙 忍、寬、樂、練、養
單田芳 適合自己的才是最好的
周柏春 龜欲、蟻食、猴形、童心
郭頌 精神簡約、心靈散淡、生活簡樸
胡松華 練書畫、喝果醋
郭蘭英 練氣功、吃辣椒、畫蘭花
才旦卓瑪 喜歡健身球
國外篇
牛頓 思考與運動
達爾文 堅持鍛鍊、生活規律
巴甫洛夫 喜愛運動、科學用餐、作息準時
恩格斯 騎馬、擊劍、游泳、郊遊
邱吉爾 意志堅強、詼諧幽默、善於休息、喜愛運動
戴高樂 生物鐘養生延壽法
狄托 生命在於運動
伊莉莎白二世 飲食有節、起居有常、散步有法
柴契爾夫人 生活規律、善於保養
里根 堅持鍛鍊、保持樂觀
曼德拉 心態好+勤鍛鍊
西哈努克 謙和待人、飲前散步、進食不忌
李光耀 講究膳食、堅持鍛鍊、博覽群書、毅然戒菸
普京 魅力源於堅持體育鍛鍊
洛克菲勒 避免煩惱、適當運動、注意節食、回報社會
法拉第 丑角勝醫生
羅素 熱愛讀書、避免空虛、不懼死亡
泰戈爾 平心得高壽
托爾斯泰 每餐八分飽
畢卡索 喜歡體育、性格開朗
薩馬蘭奇 早睡早起、每天鍛鍊、控制飲食
