內容介紹
妳累了嗎？各種無形的壓力、隨著歲月消失的健康……都讓妳覺得好累好累！想要過活力十足的美人生活？想做個「就算不上妝，臉上也有蘋果光」的女人？不用拿出大筆鈔票奉獻給舒壓美容健身會館本書教妳最經濟實惠、打造元氣生活的秘訣踏入性別待遇不公的職場、面對工作與家庭的兩頭燒、究竟要當女強人還是好媽媽……
本書提供現代女性各種舒壓的生活秘訣，幫助妳聰明找出樂活的平衡點。
20歲應該婀娜多姿、30歲生了孩子還是要玲瓏有致、40歲內分泌失調了還要青春在……本書收錄各種簡單又超有效維持健康身形秘訣，幫助妳聰明找出健康的平衡點。
本書內頁以豐富多彩的插畫搭配文字，閱讀輕鬆，又能深刻記憶書中各種好用信息。
作者介紹
大美賀直子監修原本在出版社擔任健康方面、婦女與兒童身心問題的書籍編輯，後來轉為自由作家，專門從事身心靈方面的寫作。目前也擔任日本綜合諮詢網站【ALL About】的壓力專欄的指導員。
河口哲也 監修
本身的減肥經驗讓他深刻了解減肥的困難度、有趣之處以及奧妙之處，主要著作《減肥米其林》。目前也擔任日本綜合諮詢網站【ALL About】的壓力專欄的指導員。
郭玉梅譯者
資深專業日文翻譯，從事翻譯工作多年，以小說、生活、健康類作品居多，近期作品有《名家來找碴-蒙娜莉薩也瘋狂》、《法文冠詞的用法》。
