反黃金規則

反黃金規則就是違反了黃金規則。合理情緒療法的創始人——美美國著名心理學家阿爾伯特·艾利斯（A．ElliS）給我們提供了一條“黃金規則”：要“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。換句話說，你希望別人怎樣對待你，你就怎樣對待別人。而現實生活中，許多人的觀念是一些不合理的、絕對化的要求，如“我對別人怎樣，別人就必須對我怎樣”或“別人必須喜歡我，接受我”等，而他們自己卻做不到“必須喜歡別人”。因此，當這類絕對化的要求難以實現的時候，他常常會對別人產生憤怒和敵意情緒，這實際上已經違背了黃金規則，構成了“反黃金規則”。