1978年10月31日,包龍出生於新疆伊犁。自幼學習小提琴、小號、二胡等樂器,之後在新疆藝術學院研習民族舞和現代舞,曾榮獲全國西北五省現代舞大賽一等獎,之後考入中央戲劇學院導表系,畢業後以演員身份參演多部影視劇,代表作有滕文驥導演的《血色浪漫》(飾演劉克剛),李駿導演的《暗紅1936》(飾演丁科長),延藝導演的《盤龍臥虎高山頂》(飾演薛秘書)等。
2011年,包龍進入張元導演工作室參與電影《有種》的創作,該片入圍2012年多倫多電影節“先鋒電影”展映單元,入圍2012年韓國釜山國際電影節。2015年由他首次擔任製片人的院線電影《臨時約定》斬獲印度尼西亞國際電影節製作鉑金獎,《蓮香-西欲》、《智慧型天使》等均取得不錯成績。影視劇作詞作曲代表作有《智慧型天使》、《約定》(院線電影《臨時約定》主題曲)。