內容介紹
動感舞蹈:用拉丁舞和街舞打造完美體形,展現青春活力。
纖瘦幾乎成為所有女性的惟一渴望,不知有多少或胖或不胖的女性在做著同一個夢,期待著自己一覺醒來變的苗條美麗。幻想不如行動,請和我們一起進入拉丁舞和街舞的世界,在動感的音樂聲中,塑造自己美麗的身材,展現青春的活力。
作品目錄
時尚女性——我要瘦身
你真需要瘦身嗎
成人每天需要的熱量
哪種運動適合您
瘦身之終極建議
浪漫拉丁——拉造性感身材
拉丁是什麼
拉丁舞的起源
如何學好有氧拉丁
拉丁健身操
有氧拉丁健身操
有氧拉丁表演秀
放鬆運動
動感街舞——揮灑青春魅力
什麼是街舞
街舞比