內容介紹
如何幫助呢？簡單地說，就是幫助大家認識到勇敢是什麼，理解如何才能勇敢。在《勇敢追隨你的內心》第l章，我們首先講解什麼是勇敢，什麼不是勇敢。你將看到勇敢有優點，也有缺點。一個人往往不是在所有情況下都能做到勇敢。我們將分析何時勇敢比較容易，何時比較困難。這一章還提供一個小測試，幫助你明確自己在何種情況下比較勇敢。你將會發現自己的自尊、期待、價值、權利都會影響自己的勇敢程度。在第2章中，你將學到做勇敢的人所需要的步驟。其中最重要的一步，就是要明確在什麼情況下你希望變得勇敢起來。本章提供的勇敢測試能幫助你確定這樣的情況。
改變自己的過程很困難，常會出現退步的現象，知道這點很重要。
所以，發現自己有退步，不能失去信心，一定要維持改變自己的決心。如果你比較清楚自己的強項，有勇敢的朋友在你周圍幫助你，你就會變得更有信心。
雖然說肢體語言能幫助人表現出勇敢的精神，但能給予別人表揚和能接受別人的表揚從長遠來看對培養勇敢精神很有幫助。
至此，你已經從書中知道什麼是勇敢，什麼不是勇敢，在哪些方面你可以變得更勇敢一些。此後，你將學會如何利用自己的強項。在做出勇敢的舉動之前，你需要明確兩點：一是你要有決心成為一個勇敢的人；二是你要知道如何能變得勇敢。第3章告訴你如何做到這兩點。你需要學會如何告訴別人你想要的和不想要的。
為了達到這個目的，你需要能直率地表達自己的情感。你還需要能認真傾聽別人的觀點，但同時不能忽視自己的權利。這要求你知道何時必須堅持底線，何時需要折中，何時需要談判。最後，你需要知道負責任的重要性，不能把自己的過失歸咎於他人。
第4章的重點是幫助你如何與別人打交道。如果你想批評別人，或者是別人批評你，你都需要能勇敢地加以處理。如果不注意，你有可能作出不合適的反應。我們將討論幾種不同的做法。我們將分析為什麼有人喜歡欺辱人，並討論如何在家庭和辦公室環境裡應對欺辱自己的人。
雖然你學會了如何變得勇敢的新本領，但是你仍然要保持耐心。邁向勇敢的路途很困難、漫長，需要你有意志和勇氣。
恐怕你很難想像自己變得勇敢起來的樣子。為了給予你幫助，我們在第2部分中分析幾種難以做到勇敢的環境：如何在辦公室里勇敢、如何跟朋友勇敢、如何在家裡勇敢、如何在面試中勇敢、如何在買東西時勇敢。
最後一章講如何作決策。勇敢是個學習過程，作決策的能力貫穿其中。這一章幫助你分析為什麼你會有時猶豫不決，談論為什麼人們在作決策時會犯錯誤。要想作出好的決策，一定要遵守作決策的規則，一共有6個作決策的步驟一定要掌握。
每一章都提供一些典型的勇敢用語和方法，你可以在實踐中練習使用。附錄中提供一些能幫助你勇敢應付他人的建議。
《勇敢追隨你的內心》由休·哈德菲爾德編著。
