出版信息
作者:張萌
出版社: 社科·勵志·個人成長·北京聯合出版公司
副標題: 從拖延到高效，過三倍速度人生
原作名: 張萌
出版年: 2018-7-7
頁數: 344
定價: 49.80元
裝幀: 平裝
ISBN: 9787559621276
內容簡介
我們常常疑問，人和人之間是怎樣拉開差距的？有的人職場得意，生活如意。有的人屢戰屢敗，抱怨不已。
高速變化的時代，自身速度跟不上變化速度，會不會被時代拋棄？
如何擁有和強者賽跑的能力？
在自我成長過程中遇到瓶頸，如何突破天花板？
在個體時代中，面對自我增值，人生是否有規律可循？
我們必須不停地奔跑，才能留在原地！
時間管理專家張萌，為我們構建了系統的人生加速提升方案，在通過“精力”、“認知”、“思維”、“人脈”和“健康”5大助推器，49個人生管理的方法與實踐，讓我們在快節奏的生存環境下，能夠平衡工作生活、洞察未來風險、快速實現自我疊代。
作者簡介
張萌，北師大英國語言文學與經濟學雙學位，影響力作家，代表作《人生效率手冊》
北京市工商聯執委，朝陽區工商聯執委、商會副會長、共青團北京市朝陽區第十二屆委員會常委，朝陽青聯委員，通州區建設及青年人才培養工作榮譽顧問。
目錄
一、精力管理
1.目標建立：個體崛起時代的快速增值
2.目標分解：細化任務和突出重點
3.目標實現：18 個周期禮物法與權威期待
4.時間投資：價值時間與時間預算
5.時間評估：總結是為了快速奔跑
6.效率覺醒：自律給你自由
7.效率環境：排除一切干擾因素
8.效率提升：三大方法告別拖延症
二、認知管理
9.知識焦慮：什麼值得學
10.知識獲取：如何兼顧廣度和深度
11.知識分類：如何構建自己的知識宮殿
12.知識使用：如何調取你的知識
13.知識的人格屬性：為什麼要知識創新
14.知識共享：學會的最高標準是會教
15.觀念管理：知識管理的終極命題
16.刻意練習：讓你從新手成為大師
17.刻意練習的特徵：生命不息，精進不止
18.心理表征：你和牛人的區別
19.黃金標準：不止於興趣
20.運用：人生成功可期
21.目標：成為傑出人物
三、思維管理
22.單點突破法：贏家都在使用的思維模式
23.番茄工作法：一個高效能工作計時器
24.邏輯思維：邏輯是思維的奢侈
25.換位思考：聰明的人在努力地了解自己
26.逆向思考：教你腦洞大開
27.創新力：不創新，就滅亡
28.突破自我：沒有奇蹟就成為奇蹟
29.羅森塔爾效應：人人都是優等生
30.思維訓練：冰山下的潛能與技能
31.思維空間：未來人與現在人
32.均值回歸：保持清醒思考
33.自我認知：打開眼界格局第一步
34.格局：突破你的“人生天花板”
35.圈層：朋友圈決定你的視野
36.逆商：真正打敗你的是畏難情緒
37.差距：你和牛人到底差在哪兒
四、人脈管理
38.人脈：你的社交圈就是你的淨值
39.關係催化劑：“吸引力法則”
40.人脈管理法：給你一張通向成功的門票
41.高端人脈建立：收穫你的貴人緣
42.玩轉人脈：利用弱關係變強大
43.禮儀：如何讓自己符合場景需要
44.溝通的前提：學會說話的技巧
45.跨越心理障礙：別把“不同”視為“不一致”
46.情商修煉：換位思考與積極表揚
五、健康管理
47.情緒平衡: 快樂與憂傷都是合理的
48.意念平靜: 冥想與放鬆大腦
49.精神自由: 不為物役的自我解放
