創始人
1、Gray Cook
Gray是一名執業理療師、持證矯形外科專家、持證力量及體能訓練專家、經RKC認證的壺鈴教練。他在健身、體能訓練、運動傷害預防和康復領域的理念和所取得的成果均屬業界前沿。他經常利用周末時間在世界各地舉辦與上述領域相關的講演。他本科時主修運動醫學和運動科學，輔修運動防護與心理學，這是他事業的開端。興趣使然，他繼續前往邁阿密大學學習物理治療，並繼續自己繼續在體能訓練方面得到提升。
2、Lee Burton
Lee獲得阿巴拉契亞州立大學
（Appalachian State University)運動防護學士學位、歐道明大學(01d Dominion University)運動防護方向教育碩土學位、維吉尼亞理工大學(Virginia Tech)健康促進與整體健康方向博土學位。他還獲得美國運動防護員協會資格認證委員會“運動防護資格認證”美國力量和體能訓練協會“力量和體能訓練資格認證”。他多次出席運動醫學相關的全美和國際性活動。
作用
功能性動作篩查教會了我們如問運用它，讓我們從動作糾正的嘗試中得到及時寶貴的
反饋。受試者達到靈活性和穩定性的平衡狀態。七組動作所採用的動作模式均為基本的可測量動作，要求體現受試者的靈活性和穩定性通過讓受試者完成這些動作，訓練有素的健康和健身專家可以發現受試者的弱點、不平衡性、不對稱性、局限。此篩查不是訓練手段，更不是競技手段，只是一種用於為動作評分和評級的工具。此篩查只是在評價動作質量和持續性的工具中填充內容，更為簡單、實用，此篩查並不用於診斷任何存在功能障礙或動作模式缺陷，而是用於發現存在問題的動作模式。功能性動作篩查(FMS)通過基本動作模式暴露受試者的功能障礙和/或疼痛。
內容
1 深蹲
深蹲用於測試髖關節、膝關節、踝關節的活動度和兩邊是否對稱。舉過頭頂的橫桿用於
測試肩關節和脊柱的兩側肌肉鏈的對稱性。
方法：運動員以雙足間距稍寬於肩寬站立，同時雙手以相同間距握桿（肘與桿成 90°），然後雙臂伸直向上舉過頭頂，慢慢下蹲致大腿低於水平面前盡力保持雙足後跟著地，保持頭與軀幹的自然曲度，桿保持在頭頂以上連續完成 3 次，記錄測試分數。如若無法完成，則降低一檔分數，在運動員的雙足跟下各墊 5cm 厚的支撐物完成上述動作。
2 跨步
跨步用於測試髖關節、膝關節和踝關節兩側動力鏈的靈活性和穩定性。
方法：運動員雙足併攏並足趾處於欄架下方，調整欄架與運動員脛骨結節同高，雙手握桿至於頸後肩上保持水平。運動員緩慢抬起一腿跨過欄桿，並以足跟觸地，同時支撐腿保持直立，重心放在支撐腿上，並保持穩定；緩慢恢復到起始姿勢，運動員連續完成 3 次，記錄測試分數。隨後換異側腿重複上述動作，再次完成測試。
3 直線弓步蹲
弓步蹲是用於測試踝關節和膝關節兩邊的活動度和穩定性的。
方法：測量運動員脛骨的長度；運動員以右足踩在一塊的測試板（150cm×13cm×5cm）的近端，在身體後方以右手在頭後，左手在身後下方握住一根長桿，保持桿緊貼頭後、胸椎和骶骨；從右足尖向前量取與脛骨相同的長度並標記，然後左足向前邁出一步以足跟著落處為標記，隨後下蹲致後膝在前足跟後觸板，並始終保持雙足在同一直線上，連續完成 3 次，記錄測試得 分；隨後雙側上下肢交換，再次完成測試。
4 肩關節靈活性
肩關節靈活性測試綜合測試評價肩關節內旋、後伸及內收能力。
方法：運動員站立位，雙手握拳，一隻手由下向上以手背貼後背部，沿脊柱盡力上；另一手由上向下盡力滑動，記錄兩拳間最短距 離；交換上下雙手位置，重複測試，記錄測試得分。
5 直腿主動上抬
評價膕繩肌與比目魚肌的柔韌性、保持骨盆穩定性和異側腿的主動伸展能力。
方法：運動員身體平躺，雙手置於身體兩側仰臥，掌心向上，雙膝 下 橫 向 放 置 測 試 板（150cm×13cm×5cm），踝關節背屈，膝關節伸直，豎桿垂直放在髖、膝關節中央位置；一條腿上抬同時保持異側腿與測試板接觸，隨後換對側腿完成測試，連續完成 3 次，記錄測
試得分。
6 軀幹穩定伏地挺身
軀幹穩定伏地挺身主要測試人體軀幹的穩定性，同時直接評估上肢推舉的 力量。
方法：運動員俯臥，雙足尖併攏著地，雙臂前伸稍寬於肩撐地；雙手大拇指與頭頂保持在一條直線上，同時雙膝關節盡力伸直，使雙手拇指與前額上沿保持在一條直線（女性雙手拇指與下頜邊沿保持在一條直線），軀幹保持自然伸直姿勢；運動員上肢推地撐起使身體整體抬起，動作完成過程身體不可晃動，連續完成 3 次。如若無法完成，則降低一檔分數，採用男性雙手拇指與下頜邊沿保持在一條直線（女性雙手拇指與乳暈邊沿保持在一條直線上）的動作，連續完成 3 次。
7 旋轉穩定性
旋轉穩定性測試是評價受測人員神經肌肉協調能力，以及將動力鏈轉換能力。方法：受試者開始時的動作是跪姿俯撐，肩部和髖部相對於軀幹成 90°角，踝關節保持屈踝。在膝關節和手之間放置測試板（150cm ×13cm×5cm）， 使 膝、足、手與板接觸。受試者上抬同側的手臂和膝，所抬起的肘、手和膝部三點保持在一條線上並與測試板平行，身體的額狀面應與地面保持平行；然後同側的肩部和膝部屈縮，使得肘部與膝關節能夠接觸，連續完成 3次。如若無法完成，則降低一檔分數，採用對側手臂與膝上抬動作，連續完成 3 次。
