出版信息
作者:賈傑
出版社:北京大學出版社
出版年:2017-3
頁數:252
定價:39.00元
裝幀:平裝
ISBN:9787301279410
內容簡介
你是否也會有一些心裡的小困惑、職業發展中的小問題、人際交往中的小煩惱…… 這些問題，也許還沒有到要去做專業諮詢的程度，但是你又期待有專業人士幫你點撥。現在，一種"微諮詢"就應運而生了。 作者對決策、自控、情感、親子、人際等領域的常見問題進行專業地分析與解讀，其語言犀利，直指困惑眾人的關鍵所在；而後的趣味問答，作者力求一語驚醒夢中人，讓困惑者清醒地認清自我，從而實現覺醒和改變的效果。 書中展示的各種小問題極具普遍性，是我們遇到過的，正在經歷的，或許將來也要面對的。這些問題的解答能為普通讀者提供有效的參考價值。
作者簡介
賈傑，生涯諮詢師、國家二級心理諮詢師、全球職業規劃師（GCDF）、國際生涯教練（BCC）、明光生涯教育 聯合創始人、教育部全國高等學校學生信息諮詢與就業指導中心特聘專家、清華大學學生學習與發展指導中心諮詢師督導，著有生涯諮詢案例集《活得明白：生涯諮詢的十八個典型》
章節目錄
第 1 章 這都不叫事兒 你真的有拖延症嗎 002 孩子真的厭學嗎 003 你真的有強迫症嗎 004 你真的人際關係不良嗎 004 孩子真的有多動症嗎 005
1 /看書沒有動力 007
2 /老師的無奈 007
3 /貧困的意義 008
4 /減肥後的構想 008
5 /拖延症 009
6 /不進則退 009
7 /上學的意義 010
8 /痛苦與更痛苦 010
9 /屢次失敗 011
10 /夢的解析 011
11/能力與證書 012
12/求人改變 012
13/人生如戲 013
14/多代關係 013
15/幸福來自比較 014
16/小女生之間 014
17/一天一蘋果 015
18/他人評價 015
19/為智商充值 016
20/拒絕表白後的心理 016
21/習慣就好 017
22/關於中醫 017
23/各種二代 018
24/莫提前任 018
25/親媽與親爸 019
26/酒後吐真言 019
27/底線 020
28/交友需謹慎 020
29/慣與閒 021
30/中獎就離婚 021
第2章 說說自控力
期待 025
評估 027
價值 030
行動 034
31/選擇與努力 040
32/自控力 040
33/個人優勢 041
34/剩男剩女 041
35/玩遊戲埋怨隊友 042
36/妄圖改變上司 042
37/失眠 043
38/自戀型幻想 043
39/長相說 044
40/要不要曠課 044
41/遊戲與生存 045
42/健身是一種習慣 045
43/我算老幾 046
44/騙子 046
45/未來方向 047
46/個人定位 047
47/辭職去開咖啡屋 048
48/拒絕與欺騙 048
49/如何選擇男朋友 049
50/神仙的煩惱 049
51/讀書的時間 050
52/宅男 050
53/研究戀愛 051
54/照鏡子帥到自己 051
55/老師的無奈 052
56/專注 052
57/低調 053
58/心理學與煩惱 053
59/早睡早起 054
第3章 決策是取捨，是冒險
信念 056
時間 058
決策權 060
觀點 063
目標 066
綜合 069
行動 072
60/決策很重要 076
61/角色 076
62/底線 077
63/目標 077
64/決策即冒險 078
65/決策之時機 078
66/行動 079
67/要不要換男朋友 079
68/“五一”去哪裡 080
69/要不要養狗 080
70/要不要表白 081
71/選擇餐桌 081
72/電子書還是紙質書 082
73/吃貨 082
74/獨立與尊嚴 083
75/莫名的煩惱 083
76/目標要合理 084
77/女大十八變 084
78/倒頭就睡 085
79/三本還是高職 085
80/工作與戀愛 086
81/是否喜歡一個人 086
82/大學生轉專業 087
83/橫刀奪愛 087
84/好漢歌 088
85/換宿舍 088
86/活在當下 089
87/婚姻與現實 089
88/誤解 090
89/突擊複習 090
第4章 大學第一課
吐槽 092
在黑板上羅列出你的不滿 092
畫圖比喻 093
逐個擊破 094
總結 096
90/守規則不需要理由 097
91/被逼上學 097
92/既來之，則安之 098
93/學校的反思 098
94/努力與靈感 099
95/身心健康 099
96/優雅和修養 100
97/越努力越幸運 100
98/志在四方 101
99/考題泄露 101
100/努力與成績 102
101/人生的方向 102
102/逃課被點名 103
103/學與思 103
104/成功與堅持 104
105/高考改革 104
106/穿越 105
107/道歉 105
108/班級群名片 106
109/成績與努力 106
110/班長的心 107
111/關於考證 107
112/考前狂吃 108
113/不痛不變 108
114/抄作業 109
115/好好學英語 109
116/要不要作弊 110
117/學習動力 110
第5章 所謂應變 清楚自己的角色
112 明確環境對自己的期待
114 合理應對自己遇到的事件
116 118/記憶力 121
119/網上買賣面試題 121
120/內心強大 122
121/婆婆控制欲太強 122
122/與奇葩共處 123
123/遭遇逼婚 123
124/重金求子 124
125/炒股 124
126/快遞
125 127/快樂與幸福 125
128/勸和 126
129/英語六級 126
130/自由職業 127
131/不求不助 127
132/超脫 128
133/成神的衝動 128
134/做錯事之後 129
135/但行好事 129
136/第一次坐飛機 130
137/都是練出來的 130
138/關於玩手機 131
139/考試的虛與實 131
140/看書與諮詢 132
141/考試緊張 132
142/考研與懶 133
143/你糾結過早了 133
144/關於要孩子 134
145/酒後注意事項 134
146/高雅與粗俗 135
第6章 諮詢師是如何工作的 儘量找匹配
139 平衡或韜光養晦 140 乾一行，愛一行
141 一切都是學習的機會 142 總結
144 147/專業和非專業 145 148/諮詢年終盤點
145 149/心理諮詢流派 146 150/學心理的都有病
146 151/做好本職工作 147 152/證書與證明
147 153/微信投票 148 154/問題家長
148 155/父母不同意結婚 149 156/矯情與現實
149 157/懶 150 158/逆水行舟 150 159/學英語的意義 151
160/藥房小天才 151 161/遭遇偏執狂 152
162/找不到男朋友 152 163/微信頭像 153
164/資源與求助 153 165/出淤泥而不染 154
166/道歉之後 154 167/分手即陌路 155
168/婚後價值觀 155 169/別拿性格說事兒 156
170/養豬人在哪裡 156 171/也看斷、舍、離 157
172/無欲則剛 157 173/背單詞 158
174/生涯諮詢理論 158
第7章 提問的技巧 分析原因並沒有用
160 圍繞未來的目標想辦法 161
175/耽誤青春 164
176/吸菸有害健康 164
177/生命的意義 165
178/時間底線 165
179/提醒一個字 166
180/閨蜜搶走了男朋友 166
181/主管好傻 167
182/要不要懲罰孩子 167
183/要臉怎么談戀愛 168
184/約會誰埋單 168
185/裝與缺 169
186/最愛前任 169
187/朋友出國各種曬 170
188/無端被欺負 170
189/物競天擇 171
190/自古紅顏多薄命 171
191/堅持的背後 172
192/好學生的擔心 172
193/“脫單”兩步法 173
194/有恃無恐 173
195/夢是心頭想 174
196/月考之後 174
197/愛得深沉 175
198/側頭之“美” 175
199/好勝心 176
200/美貌與智慧 176
201/雞湯效應 177
202/重要的是平衡 177
203/世上本無事 178
204/人閒是非多 178
第8章 生涯發展能力 生涯認知能力
180 角色平衡能力
181 環境適應能力
183 理性決策能力
184 自我管理能力 185
205/句子排列順序 189
206/好想去隱居 189
207/強迫症 190
208/戒賭 190
209/競爭與謙讓 191
210/挽回情感 191
211/情商 192
212/手機套餐 192
213/愛，就要接納缺點 193
214/愛與規則同在 193
215/分手之後 194
216/風險投資 194
217/培訓分類 195
218/逃避成長 195
219/委婉地表達分手 196
220/無所不能 196
221/喜新厭舊 197
222/整合與混合 197
223/自我認知 198
224/愚人節 198
225/辦公室政治 199
226/不勞而獲 199
227/紈絝子弟 200
228/朋友圈被禁止 200
229/勸閨蜜 201
230/養不教，誰之過 201
231/調整期待 202
232/四字箴言 202
233/白日夢 203
234/自尊心 203
第9章 關於命運 接納命運，找到序位
206 公平是相對的
212 天上人間
213
250/關於長相 225
251/母儀天下 226
252/勸學 226
253/女漢子的尊稱 227
254/燕雀與鴻鵠 227
255/閱讀習慣 228
256/我一無是處 228
257/中醫和西醫 229
258/大學生活無聊 229
259/失戀與努力 230
260/手機與學習 230
261/委婉地表達胖 231
262/關於養魚和養花 231
263/看球賽與逛街 232
264/最輕鬆的課 232
附錄：歡樂答疑賦 233
