內容介紹
希望您能以愉快的心情打開這本書。換句話說，當您真心想按書中的建議，結合日常生活的實際情況盡力去做時，希望您面帶微笑地做這一切。不要把所做的事都“評一個分數”或者把其中的任何一個練習看得太過重要。您當然不是為了《別為小事抓狂完全行動手冊》而抓狂吧！我設計的點子和策略都旨在幫助您做長遠打算，希望這本書能為您的生活帶來驚喜。作品目錄
自序1.別為小事抓狂
2.跟不完美和解
3.別以為平和、放鬆的人會沒有成就
4.小心你的“想法”滾出雪球效應
5.培養你的同情心
6.提醒自己：即使就要離開人世，還是會有沒做完的事
7.不要打斷別人的話，也不要搶別人的句子
8.為別人做件好事，但不必處處張揚
9.有時不妨把榮耀讓給別人
10.學會活在當下
11.想像一下：除了你自己，別人都很聰明
12.承認自己的“錯”，接受對方的“對”
13.變得更有耐心
14.創造“耐心練習周期”
15.做第一個付出愛心或握手言和的人
16.問自己一個問題：“一年後我還會在乎這件事情嗎？”
17.接受生命不公的事實
18.允許自己感到無聊
19.降低你對壓力的容忍度
20.每周寫一封真心誠意的信
21.想像參加自己的葬禮
22.反覆對自己說：“生命不是一樁緊急事故”
23．實驗你的心靈燜燒鍋
24．每天花一點時間想想應該感謝誰
25．給陌生人一個微笑，凝視他們的眼睛，說聲你好
26．每天安排一段安靜的時光
27．把你生命中的人想像成小嬰兒和百歲老人
28．做先去了解對方的人
29．做一個體貼的傾聽者
30．明智地選擇你的戰鬥
……
100．把今天當做最後一天來活，它可能就是！
