別把鬱悶帶給自己

讀者需要認真思考並根據自己的實際情況完成這些練習,就像在做一種體驗。 堅持讀下去,一定能發現對自己有幫助的練習。 對你來說練習中有些活動要做兩遍或三遍,都是正常現象。

內容介紹

《別把鬱悶帶給自己:40招教你治療抑鬱症(全套著作權引進)》儘可能列出了針對不同人的多種多樣的練習。讀者需要認真思考並根據自己的實際情況完成這些練習,就像在做一種體驗。這個過程的主要目的是讀懂自己。如果一個練習並不能為你提供多少幫助,並不意味此刻這本書並不值得你花時間來讀。堅持讀下去,一定能發現對自己有幫助的練習。對你來說練習中有些活動要做兩遍或三遍,都是正常現象。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們