早年經歷
童年時期的凱拉羅斯美國體操運動員
2012年倫敦奧運會女子體操團體冠軍。凱拉·羅斯的爸爸是日本、美國黑人混血，媽媽是菲律賓、波多黎各混血。擁有多國混血的她早在美國少年組就已經獲得了許多榮譽，備受矚目，也是美國在倫敦奧運會周期備受期待的一名運動員。在2011年她在跳馬上就擁有了尤爾琴科直體後空翻轉體900這一高難度動作，能力出眾。並且她最值得令人稱讚的還是她出色的穩定性，從2012年的倫敦奧運會以及隨後兩年的世錦賽，凱拉·羅斯沒有出現過一次重大失誤，這也是她最難能可貴的地方。
運動生涯
初戰奧運成績斐然
場外生活照凱拉·羅斯順利進入了出戰倫敦奧運會的隊伍里，擅長高低槓和平衡木項目的她，是美國隊奪冠的關鍵部分之一。2012年倫敦奧運會團體決賽，預賽排在第一的美國第一項比跳馬。韋伯、道格拉斯、馬羅尼紛紛拿出了6.5難度的尤爾琴科轉體900，拿到了15.933分、15.966分和16.233分，最終獲得48.132。而俄羅斯隊第一個出場的穆斯塔芬娜做的尤爾琴科轉體720這個動作穩穩落地，但絞腿厲害。第二個出場的跳馬單項選手帕瑟卡用的也是尤爾琴科轉體900，結果甩出了墊子。第三個出場的是維多利亞·科莫娃，做的同樣是尤 爾琴科轉體900，但出了界，得分沒有超過15.9。第二項高低槓俄羅斯隊先比，出場的科莫娃、格里什娜、穆斯塔芬娜都是高低槓項目上鼎鼎有名的人物，她們分別獲得15.766、14.7和15.7分。高低槓是美國隊的短板，但有兩位兩位單項高手。韋伯第一個出場，但在低槓上出現了停頓，最後獲得14.666分。凱拉·羅斯獲得14.933分，道格拉斯獲得15.200分。第三項平衡木，道格拉斯獲得15.233分，羅斯的6.1難度的成套更是獲得9.133的完成，15.133分，萊斯曼獲得14.933分。而俄羅斯隊比得不是很順利，穆斯塔芬娜三次大晃，獲得14.533分。科莫娃木上動作沒有太大的失誤，下法兩大步，但仗著難度優勢獲得15.033分。而參加過2008年奧運會的阿法納西耶娃成套動作完成出色，獲得14.833分。自由體操項目上，俄羅斯隊的損失慘不忍睹。穆斯塔芬娜由於後直1080度絞腿厲害，拿到14.800分。第二的出場的格里什娜大失誤，後直540後面的那串連線沒有接上，不僅損失了難度，也損失了完成，最後拿到12.466分，2011年世錦賽自由體操冠軍阿法納西耶娃在前三串動作完美發揮時，沒有頂住壓力，最後一串後屈兩周趴在了地上，最後獲得14.333分。美國隊的道格拉斯一套活力四射的自由操得到15.066分，第二個上場的韋伯得分為15.000。最後壓軸的萊斯曼難度頂級，得到了15.300分。最後美國隊的總分為183.596力壓俄羅斯獲得金牌，俄羅斯名列第二，羅馬尼亞隊獲得季軍。
2013世錦賽
凱拉·羅斯凱拉·羅斯在預賽中比得不錯，進入了全能、平衡木、高低槓、自由體操的決賽。在全能決賽上，她進入了第一組，比的第一項是跳馬。她順利地完成了尤爾琴科轉體720度這個動作，獲得15.366分。在高低槓上獲得15.100分，平衡木由於難度過低，只獲得14.533分，在自由體操上她順利完成動作，14.333分，她戰勝了穆斯塔芬娜，但不敵比勒斯獲得亞軍。 在高低槓項目上，凱拉·羅斯以15.266分戰勝奪冠呼聲最高的高低槓奧運冠軍穆斯塔芬娜奪得亞軍。 在平衡木決賽，率先出場的穆斯塔芬娜竟在她最弱的項目上非常順利地完成了動作，獲得14.900分，拿下了金牌。金牌競爭實力最大的平衡木世界冠軍拉里薩·安德雷亞·約爾達切掉下了器械，凱拉·羅斯和比勒斯雙雙經過難度分申訴，以14.833分和14.333分獲得銀牌和銅牌。 在自由體操決賽上，凱拉·羅斯面臨的強敵是奧運冠軍伊茲巴薩、歐錦賽冠軍約爾達切、全能冠軍比勒斯、義大利名將費拉里，最終比勒斯、費拉里、約爾達切憑藉難度優勢和完成優勢包攬前三，凱拉·羅斯以14.333分位居第五。
2014世錦賽
凱拉·羅斯2014年，羅斯憑藉著四項和出色的穩定性再次成為了美國出征南寧世錦賽六人組的一員，這一年羅斯成為了美國隊的隊長。在團體決賽中，她和隊友們憑藉著難度上的絕對優勢和0失誤再次奪得了冠軍，這也是繼2003,2007,2011後美國第四次獲得了世錦賽的團體冠軍。 隨後到來的是個人全能比賽，因為她難度要比其他選手低，所以本不被看好能再次站到領獎台上。但在比賽中，原本領先於她的中國選手姚金男和俄羅斯選手穆斯塔芬娜分別在平衡木已經自由操中出現了重大失誤。而凱拉·羅斯四項出色的發揮已經0失誤也使她奪得了季軍並再次站到了世錦賽全能的領獎台上。最終凱拉·羅斯以一金一銅的好成績結束了本次世錦賽。
榮譽
奧運會
2012年倫敦奧運會團體冠軍
世錦賽
2013年安特衛普世錦賽個人全能亞軍，高低槓亞軍，平衡木亞軍
2014年南寧世錦賽團體冠軍，個人全能季軍
