![凪的新生活[日本2019年黑木華主演電視劇]](/img/4/4cc/nBnauM3XxITOygjNwQzM0ETM3UTM4YDN5gTN0QTNwAzMwIzL0MzLyEzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmL0E2LvoDc0RHa.jpg "凪的新生活[日本2019年黑木華主演電視劇]")
劇情簡介
《凪的新生活》根據コナリミサト在漫畫雜誌《EleganceEve》（秋田書店）中連載的人氣漫畫改編，主角大島凪（黑木華飾）是一名在家電製造廠工作的28歲女性，時常留意周圍環境來調整自己做法以求安穩。然而，善於觀察人們臉色的凪常常被同事欺負，工作中被提出不合理的要求，還被交往中的男朋友無意中出言嘲諷。此後，凪決定重置自己的人生，辭去工作，搬離房子，與包括男朋友在內的所有人斷絕聯繫，開始自己的新生活。
演職員表
演員表
| 演員 | 飾演角色 |
| 黑木華 | 大島凪 |
| 高橋一生 | 我聞慎二 |
| 中村倫也 | 安良城言 |
| 市川實日子 | 坂本龍子 |
| 瀧內公美 | 足立心 |
| 大冢千弘 | 江口真央 |
| 藤本泉 | 織部鈴 |
| 水谷果穗 | 愛麗 |
| 唐田英里佳 | 市川元 |
| 白鳥玉季 | 白石麗 |
| 中田クルミ | 杏 |
| 谷恭輔 | 小倉康明 |
| 田本清嵐 | 井原亮 |
| モクタール | 塔克 |
| 松永拓野 | 野里 |
| 片平娜琦莎 | 大島夕 |
| 吉田羊 | 白石美鈴 |
| 三田佳子 | 吉永綠 |
| 武田真治 | 中禪寺森藏（媽媽） |
| 利重剛 | 我聞慎介 |
| 西田尚美 | 我聞加奈子 |
| 古川琴音 | 盛 |
| 佐藤貴史 | 桃元大基 |
| 深澤敦 | 押尾 |
| 阿南敦子 | 明美 |
| 木下政治 | 萬極 |
| 青戶明憲 | 沖田 |
| 不破萬作 | 倉田徹 |
| 山本浩司 | 倉田渡 |
| 長谷川忍 | 我聞慎一 |
| 足立智充 | 島浩一 |
| 森本里奧 | 會長 |
| 福島マリコ | 黑澤信子 |
| 佐伯新 | 西龍二 |
| 鷲尾真知子 | 吉永志乃 |
| ファーストサマーウイカ | 桃美 |
| ファーストサマーウイカ | 真田 |
| ファーストサマーウイカ | 海老原博美 |
| ファーストサマーウイカ | reina |
| ファーストサマーウイカ | 舞度照子 |
| ファーストサマーウイカ | 真多照代 |
| ファーストサマーウイカ | 高井希美 |
| ファーストサマーウイカ | 遙 |
| ファーストサマーウイカ | 荻野奈 |
職員表
| 製作人 | 中井芳彥 |
| 原著 | 小成美里 |
| 導演 | 坪井敏雄、山本剛義、土井裕泰、大內舞子 |
演職員表參考資料
角色介紹
| 角色 | 介紹 |
 黑木華飾演大島凪 | 大島凪 演員黑木華（飾大島凪） 28歲的職場女性，性格老好人的她在東京一家公司過著穩定但也無趣的生活，在一次暈倒醒來後，她開始反省自己的人生，決定辭掉工作、甩掉男友、退掉租房，斷絕所有過去的聯繫，重新開始人生。 |
 中村倫也飾演安良城剛 | 安良城言 演員中村倫也(飾安良城剛) 凪新認識的鄰居，自稱是活動組織者，房間裡散發著危險的氣味。天性率直，和別人的距離為零，別名“神經病製造機”。對誰都採取開放心態，溫柔，擅長傾聽。用包容對方的笑容，讓別人無法不被他製造出的悠閒而美味的氛圍所吞沒，如奇蹟一樣，因此非常受歡迎。 |
 高橋一生飾演我聞慎二 | 我聞慎二 演員高橋一生（飾我聞慎二） 凪的男朋友，和她在同一間公司工作，供職於營業部。言行傲慢自大，另一方面也很懂得照顧人，在客戶的上司面前毫不畏縮，可以一下子就和人拉近距離，業務成績經常是第一。雖然在公司里是個完美的人，但面對離開他的凪，他其實又膽小又笨拙。 |
 三田佳子飾演吉永綠 | 吉永綠 演員 三田佳子（飾演吉永綠） 住在凪樓上的老奶奶，因為經常到麵包房討要吐司邊兒，在自動販賣機上搜尋零錢，所以被附近的人稱為“找零錢的老太太”。凪覺得自己如果繼續無業、單身的生活早晚會成為像她那樣的人，因此十分害怕她。 |
 吉田羊飾演白石美鈴 | 白石美鈴 演員吉田羊飾演白石美鈴 凪的鄰居，單親媽媽，獨自撫養上學五年級的女兒烏拉拉。因為凪與自己境遇相似的烏拉拉成了朋友，她們之間也作為鄰居開始走動。和凪一樣，她不得不忍受身邊的“媽媽友”們的歧視。 |
 瀧內公美飾演足立心 | 足立心 演員瀧內公美飾演足立心 凪的前同事，非常喜歡慎二。對凪總是皮笑肉不笑，然後隨心所欲地使喚凪做雜事。她是凪從公司辭職的原因之一，不過，她自己對此並不知情。 |
分集劇情
第1集
《凪的新生活》劇照在東京都內某家電工廠工作的大島凪28歲，一頭清爽的直發是她的標誌性特徵。為了過上每天平靜無事的日子，她時時都察言觀色，與周圍的人步調一致。但是，對於總是笑咪咪、戰戰兢兢、小心翼翼看人臉色的她，同事們卻不以為然，覺得她是個廢柴，每天都要求她做各種不合情理的工作。就在這種平凡的日子裡，某天，由於正在交往的男友我聞慎二的一句話，凪內心起了波瀾。她開始懷疑自己現在的人生是否真的美好。在重新審視後，她決定重啟人生。她從公司辭職，搬了家，與男友和其他熟人都斷絕聯繫，放棄了SNS，手機也解約了。為了過上幸福的人生，她製作了人生清單。從此後，她搬到東京郊外一間空空如也的六張塌塌米大小的公寓裡，從此不再為了令其自卑的天然捲髮而每天花一小時熨直頭髮，一心要就這樣活下去。這種沒有工作、沒有計畫、不被任何人束縛的自由生活本應讓她開心，但是，介意別人目光的她還是不自覺地開始察顏觀色。在追蹤凪而來的慎二、公寓鄰居城言以及其他新認識的人的包圍中，凪的人生復位故事開場了。
第2集
《凪的新生活》劇照決心拋棄一切、重啟人生的凪搬到東京郊外的小房子裡，計畫著如何實現人生再出發。但是，前男友慎二突然來訪，而且說凪絕對改變不了。他的話讓凪的心亂如麻。這時，映入她眼帘的是各種各樣的賬單。雖然維持著最低生活標準，但坐吃山空的現實還是讓她產生了危機感。為了領失業保險金，她來到勞動就業培訓中心。在那裡，她遇到了被就業指導責備的坂本龍子。看到龍子心情低落的樣子，凪鼓起勇氣與她搭訕。另一方面，慎二在常去的酒吧Bubble里被老闆和杏說教。他們指出慎二根本不懂女人心所以無法與凪複合。受了刺激的慎二跑到凪的公寓執拗地按著門鈴，但是凪其實不在家，倒是住在樓上的吉永綠出來和他說話。與此同時，凪和鄰居城言一起在附近的公園裡吃燒烤。城言特有的令人感到心平氣和的氛圍，讓凪感到被治癒了。但是，她和城言回到家時，卻與慎二狹路相逢。凪藉口說與住在隔壁的烏拉拉有約在先，想避開慎二。然而，慎二卻進了她的房間，與烏拉拉、阿綠、城言一起打撲克。
第3集
凪收到住在北海道的母親夕的來信，得知自己解約手機、搬家的事已經露餡了。她慌慌張張地買了新手機和號碼，給夕打電話。夕說她要來東京，因為親戚要結婚，她會在東京小住幾天。凪心中正叫苦不迭，一出門，又碰到剛搬到附近的龍子。雖然吃了一驚，她還是把自己與慎二的往事告訴了龍子。龍子聽得津津有味，認為凪被慎二強吻時扇對方耳光的應對太像少女漫畫了。龍子問她為什麼明知慎二是渣男還在與之交往時，凪回答不上來了。這時，阿言從房間裡出來。龍子很中意他，覺得他與凪的相逢就像是少女漫畫一樣，所以非常興奮。但是，當聽說他的職業是俱樂部組織者時，龍子的態度立刻大變，她告誡凪說結言與她們是兩個世界的人。因為凪缺少艷遇，龍子就瞞著凪為她申請了婚活派對。被強制參加派對的凪注意到一件不同尋常的事。另一方面，慎二被凪扇了耳光後，臉上貼了膠布，女同事們都傳說他被女朋友打了。他想像平時一樣活躍氣氛，但是一回憶起凪開心地與阿言吃土豆的樣子，就覺得連周圍的空氣都凍住了。凪當然不知道那邊發生的事，她正和鄰居小麗、阿言一起做沙丁魚炸餅。小智把做好的炸餅送給住在樓上的阿綠，這樣一來，房間裡就只剩下凪與阿言單獨相處了。
第4集
慎二與凪正式分手後，在道旁嚎啕大哭，正巧阿言的朋友愛麗等人路過。他們把慎二帶到了城言所在的俱樂部。在那裡慎二聽說阿言所交往的女孩子都會變得神經兮兮的，所以人們給阿言起外號叫“神經病製造機”。慎二很擔心凪與阿言在一起，而另一方面從大阪分公司調來的市川元像極了當白領時的凪，而且是一頭清爽的直發，慎二與她的關係日益接近。這時，凪與鄰居阿言共度一晚後，完全被他迷住了。對於往好處說是舉止隨性自由的阿言，凪總感到有些摸不透。她不理會阿言和其他女性親密交談，雖然是節約成性卻從便利店買食材，也不去職業介紹所，就這樣過著自由自在的墮落日子。慎二無論如何都擔心凪，於是再次去了凪的公寓。凪不在家，結果慎二和偶然出來的阿言一起在阿言的房間裡等著凪回來。
第5集
凪完全墮入了阿言“情網”。擔心她的慎二在大雨中遇到了凪，但是，他無法坦率地表達自己的心情，結果又讓凪因呼吸困難昏了過去。正巧路過的美鈴、小麗母女把凪送回了家。時隔很久再次看到小麗的凪，吃著美鈴親手做的料理，她才意識到自己已經很長時間沒和小麗一起玩了，也沒有自己做飯吃了。另一方面，慎二雖然被雨淋感冒了但還是去了小酒吧，結果因為要準備開2號店，酒吧關門了。第二天，凪應吉永綠之邀做廣播體操。自從過上自甘墮落的生活後，她很久沒有這樣沐浴陽光，這樣悠閒地去買東西。在回家的路上，她看到美鈴和三位“媽媽”朋友吃午飯。凪感到了某種微妙的氣氛，但悄悄在一旁觀察。回到自己家後，凪望著房音，發現豆苗枯萎了，像夥伴一樣的電風扇被掛上了毛巾。就在這時，阿言來找她。
第6集
凪與阿言分手，再一次重啟人生。她被慎二常去的酒吧“Bubble”的老闆叫去在二號店工作。因為她妨礙老闆和杏招呼客人，所以被分配乾雜務。就算客人跟她搭話，她也不能很好應對，因此心情鬱悶。另一方面，慎二與公司的同事元開始交往，享受著快樂的“辦公室愛情”。某天，他來到“泡沫”二號店，正碰上在當服務員的凪。但是，他不想讓老闆他們看穿這一點，就擺出平時跑業務時的笑容，假裝是初次見到凪。這時，阿言看著凪還回來的鑰匙，對自己心中發生的感情變化感到困惑。一想到凪，他的心撲通撲通跳個不停，阿綠婆婆說那就叫做“初戀”，於是，阿言意識到自己愛上了凪。
第7集
聽說凪已經與阿言分手後，慎二總想著她，即使是與現任女友元吃午飯時，也是心不在焉。就在這時，同事足立等人突然到來，撞見了慎二和元。眼看慎二與元的秘密關係要曝光了，就在這糟糕的氛圍中，慎二發現了一個意想不到的人——他的哥哥慎一。某天，凪和龍子像往常一樣用投幣式洗衣機洗衣服，卻得知這間店要關門了。店主半開玩笑地想讓她們繼續經營這間店。當天晚上，在公寓的共享空間，凪、龍子、阿言、綠婆婆、美鈴、小麗圍繞著“希望你來繼承”的話題，說起各自的“夢想”。凪回憶起搬家時寫的願望清單，於是，大家都寫了起來。就在他們寫著自己想做的事時，凪卻什麼也沒有寫。美鈴注意到凪的樣子有些不尋常。
第8集
慎二向凪坦白了自己的心情。那天直到天亮，他都沒有接到市川元打來的電話。就在慎二準備去上班時，他接到一起吃早飯的邀約，而發出邀請的人不是市川元，而是阿言。慎二雖然覺得困惑，但還是生平第一次翹班了。另一方面，凪與“泡沫”酒吧的媽媽桑、阿杏、綠婆婆、美玲、小麗、愛麗等人一起在她家開“泡沫”餃了派對。雖然眾人都想知道她與慎二之間到底發生了什麼，但是接二連三意想不到的問題讓凪很困惑。她躲到陽台上，卻發現不知為何慎二就在隔壁。凪與龍子的自助洗衣店計畫進行得很順利，接下來只剩下匯款了。就在這時，凪的母親夕打來電話說，她所住的北海道遭遇颱風，家裡受災了。凪不得不回到北海道。
第9集
凪的母親夕突然來東京，為替凪解圍，慎二謊稱自己是凪的未婚夫，夕讚嘆不已，提出大島家與我聞家兩家親家見面的事。這種狀況下，凪更加不能說出真相了。她與慎二騎虎難下。另一方面，在公寓的共享空間裡，龍子、綠、美玲和小麗談論起此事來，都懷疑慎二是不是為了和凪結婚所以故意說謊。阿言看到凪與慎二的樣子，感到前所未有的憤怒。休假結束，慎二準備離開阿言家時，阿言突然對他說了一番意料之外的話。
第10集
在我聞與大島家父母相見之時，凪和慎二都說出了迄今為止一直無法說出的對家人的不滿。他們因此感到互相之間的距離縮短了。然而，就在此時，阿言衝到二人面前，以決死的覺悟向凪表白了愛意。這一下，圍繞凪、慎二與阿言的三角關係終於打上了休止符。
分集劇情參考資料
音樂原聲
| 類型 | 曲名 | 演唱 | 發行時間 |
| 主題歌 | 《リブート》 | miwa | 2019年8月14日 |
| 1.《夏のお日さま》 2.《晴れるやベイビー》 3.《宙づりの世界》 4.《なんかヘン?》 5.《風の中のひまわり》 6.《箱の中の夢》 7.《凪のお暇メインテーマ》 8.《第2の男》 9.《焦燥のバガテル》 10.《Pneuma2nd》 11.《あれ、あれぇ～》 12.《田舎の騎士道》 13.《アンタッチャブル・ワールド》 14.《悲しみ》 15.《DiminishLove》 16.《ドタバタ》 17.《朝の時計》 18.《P.P.Strut》 19.《窓をあけるよ》 20.《凪がピアノを弾いたなら》 21.《漆黒》 22.《凪のワルツ》 23.《雨の日とウクレレ》 24.《雲のかたち》 25.《風の中のひまわり(アコーディオンソロ)》 26.《空歌》 27.《薔薇と肋骨》 28.《また、あとずさり》 29.《夜がきても朝がきても》 30.《海の向こう》 31.《なんだかなぁ》 32.《凪とアコーディオン》 33.《夏のお日さま～サンサンサンバ!》 | 創作：PASCALS 發行時間：2019年9月4日  專輯 |
播出信息
| 集數 | 播出日期 | 導演 | 收視率 |
| 第一集 | 2019-07-19 | 坪井敏雄 | 10.3% |
| 第二集 | 2019-07-26 | 9.5% | |
| 第三集 | 2019-08-02 | 山本剛義 | 9.1% |
| 第四集 | 2019-08-09 | 9.8% | |
| 第五集 | 2019-08-16 | 坪井敏雄 | 8.6% |
| 第六集 | 2019-08-23 | 山本剛義 | 10.3% |
| 第七集 | 2019-08-30 | 土井裕泰 | 10.8% |
| 第八集 | 2019-09-06 | 大內舞子 | 9.9% |
| 第九集 | 2019-09-13 | 山本剛義 | 10.3% |
| 第十集 | 2019-09-20 | 坪井敏雄 | 10.8% |
| 平均收視率 | 9.94% | ||
播出信息參考資料
劇集評價
《凪的新生活》是擅長描寫都市人日常生活的日劇的又一部佳作，其勾勒出職場眾生相，讓螢屏前的“社畜”們看得心有戚戚焉。作為夏季檔日劇，該劇加入了不少極具夏日風情的小細節，在炎炎夏日看這樣一部輕鬆的日劇，讓人神清氣爽。（新浪娛樂評 ）
該劇不僅將漫畫中治癒的細節幾乎原封不動地保留了下來，還增加了真人劇的精緻度。田間清新的空氣和元氣滿滿的主角都非常配合夏日劇的調性。《凪的新生活》一方面在剖析著都市生活的虛偽，另一方面卻在溫柔地治癒，為不合群者打氣。（《新京報》評 ）
