六分鐘強身長壽功

我們每次只須用六分鐘時間作全身意氣按摩拍打．使全身的氣血全面疏通，新陳代謝加強，這樣，體內的病變組織會康復，疲勞得以消除，使人始終保持精力充沛的狀態。此功有疏通全身經絡氣血的功能，可加快消除機體的疲勞和增強機體抗病的能力，長練後，就有強身和長壽的效果。六分鐘強身長壽功功理功法的理論探討此套功法出自《武當保健醫療氣功》書中的武當養身氣功一節中的後半節全身放鬆按摩拍打放鬆功中的全部內容。因此套功法用的時間少而且容易記憶，練後對人體的保健強身和祛病延年的功效較為顯著，因此受到練功者和愛好者的好評。