基本信息
八項修煉出版社: 九州出版社
出版日期: 1999
ISBN: 7-80114-379-5
頁數: 461頁
內容簡介
本書作者約翰·錢斐是哲學博士，也是美國享有盛名的心智發展學術界領袖，著有暢銷書《批判性思考》、《八項修煉》等一系列著作。他開創的八種能力訓練法，使大批學生和政商界人士取得驕人的成就。這八種能力分八章敘述：第一章，思考能力訓練；第二章，創新能力訓練；第三章，自由選擇生活的能力；第四章，破解生活難題的能力；第五章，溝通合作能力訓練；第六章，推理預見能力訓練；第七章，獲取幸福的道德能力；第八章，人際交往能力訓練。
目錄
序篇 會思想，才能心“想”事成
1 知道“你是誰？”才能主宰你的生活
2 不會思考，導致現代複雜生活中的無數挫折
3 人生成功的關鍵何在？
4 我是這樣拯救自己的
5 為什麼人們不會思考？
6 怎樣改善你的思考智慧
7 八項修煉與八種能力
8 轉變命運的三種基本能力與原則
第一章 思考能力訓練
1 球星劉易斯為什麼會死去？
2 檢查一下你的思考能力如何
3 提高思考水平的實用方法
4 三種人的思考水平及結果
5 成功的根源在於確立堅實的信仰
6 清理你的信仰是提升能力的第一步
7 寬容和傾聽使你更精明
8 人生的失誤常來自“透鏡效應”的偏差
9 澄清信仰，對於你的未來事關重大
訓練題：對你的信仰的準確性進行檢討
10 思考能力測驗
11 得分指導
訓練題：做一個批判的思考者
第二章 創新能力訓練
1 創新能力是你命運轉變的惟一希望
訓練題：想一想你在生活中有創造性的事情
2 “桶里的螃蟹”和創新障礙
3 生存的出路：讓創新欲望衝動起來！
訓練題：想像一種較有創造性的生活
4 培育創新能力的五種方法
訓練題：學習運用創新方法
5 消除創新的最大障礙——不自信的“判斷之聲”
訓練題：記敘“判斷之聲”的日記
6 創新能力測驗
7 得分指導
訓練題：培養你生活中的創新能力
第三章 自由選擇生活的能力
1 能否成功全在自己，不要怨天尤人
2 用你的自由塑造你的生活
3 逃避自由不會有什麼好處
訓練題：我逃避我的自由了嗎？
4 消除強制力，增加你的自由
訓練題：是什麼在限制我的自由
5 把自己從抑鬱悲觀中解脫出來
訓練題：對你的抑鬱症進行分析
6 戰勝悲觀的“三合一”法
訓練題：轉換解釋風格，改變悲觀人格
7選擇幸福的生活
8 自由能力測驗
9 得分指導
訓練題：增加你的自由
第四章 破解生活難題的能力
1 你屬於哪一類問題解決者？
2 有條理解決問題的七步驟法
訓練題：我想解決的是什麼問題？
3 第一步：我承認我有問題嗎？
訓練題：承認我的問題
4 第二步：我對問題了解多少？
訓練題：收集有關我的問題的信息
5 第三步：我如何確定問題？
訓練題：確定我的問題
6 第四步：可供選擇的方案是什麼？
訓練題：提出解決問題的選擇方案
7 第五步：比較每一種方案的優劣
8 第六步：敲定最終方案
訓練題：選定解決問題的行動方案
9 第七步：評價效果
訓練題：對我的解決方案進行評價
10 解決問題能力測驗
11 得分指導
訓練題：做一個精明的問題解決者
第五章 溝通合作能力訓練
1 善於溝通是使你出人頭地的關鍵能力
2 語言的無能反映思想的愚蠢
3 空難事故：模糊語言的惡果
訓練題：敘述一個體驗
4 一個問題，兩種辯論能力——實現有效溝通的幾條技巧
訓練題：寫一篇對話
5 社交技能的培養
6 六種主要的合作能力
7 團隊領導的六條指導原則
訓練題：促進我參與團體
8 演講技能培養
訓練題：計畫一個演講
9 溝通合作能力測驗
10 得分指導
訓練題：做一個強有力的溝通合作者
第六章 推理預見能力訓練
1 推理的作用
2 推理的意義
3 求職案例：分析複雜問題的推理方法
4 七個推理步驟的實例分析
訓練題：分析問題
5 對調查和民意測驗進行推理
訓練題：對經驗推理進行評價
6 因果推理技巧
訓練題：評價科學研究（原因到結果）
訓練題：評價科學研究（結果到原因）
7 法院案件的推理
8 馬爾克姆遇刺案：對新聞媒體進行推理
訓練題：對信息進行批判的思考
9 分析推理能力測驗
10 得分指導
訓練題：做個有分析能力的推理者
第七章 獲取幸福的道德能力
1 高擎你心中的指路明燈
訓練題：誰是有道德的人？
2 說出你的價值觀
訓練題：我的道德價值觀
3 從救生艇故事說起：構建你的行動指南
4 作出道德決策的方法
5 電擊實驗：實例分析
6 為你的道德能力尋求根基
訓練題：你關於人類幸福的思想是什麼？
7 發展正確的直覺能力
訓練題：對你的道德直覺進行思考
8 馬斯洛發現之啟示
9 道德能力測驗
10 得分指導
訓練題：促進你的道德成長
第八章 人際交往能力訓練
1 會自愛，才會愛人
訓練題：你想成為怎樣的人？
2 堅定良好的自我感覺是與人交往的強大支柱
3 學會移情
4 找回獨立真實的自我人格
5 聖潔或陰暗的心理狀態，全由你選定
訓練題：思考你的童年
6 建立健康人際關係的八個方法
7 對夫妻關係的追求
訓練題：反省你的婚姻關係史
訓練題：了解你的婚姻關係
訓練題：豐富你的婚姻關係
8 培養愛思考的孩子
9 如何與孩子一起思考
10 人際交往能力測驗
11 得分指導
