健脾活血食療便典/我的健康我做主

內容介紹《健脾活血食療便典》從功能效用、宜忌、配伍、食養類比等方面介紹了近150種食材，如薏苡仁、豆腐、山藥、龍眼、栗子、猴頭菇、鱸魚、人參、玫瑰花等，它們起到健脾養胃、益智強身、益氣活血、提高人體免疫力、降血脂、降血壓、抗癌和減肥、美容等作用。 該書還提供了食療、保健、預防等相關知識和訣竅，讓大家在食療的同時靈活掌握和運用，將食療、按摩、針灸、足療、藥浴、運動、休養等方式結合起來，以求收到更佳的保健和調養效果。 足太陰睥經穴位主治要表

內容介紹

《健脾活血食療便典》從功能效用、宜忌、配伍、食養類比等方面介紹了近150種食材，如薏苡仁、豆腐、山藥、龍眼、栗子、猴頭菇、鱸魚、人參、玫瑰花等，它們起到健脾養胃、益智強身、益氣活血、提高人體免疫力、降血脂、降血壓、抗癌和減肥、美容等作用。經過專家精挑細選的養脾食療方近300個，包括食膳、藥膳、藥茶、果汁等，它們對症而設，搭配科學，操作簡便，安全有效。該書還提供了食療、保健、預防等相關知識和訣竅，讓大家在食療的同時靈活掌握和運用，將食療、按摩、針灸、足療、藥浴、運動、休養等方式結合起來，以求收到更佳的保健和調養效果。

作品目錄

穀物類粳米糯米粟米高粱小麥大麥燕麥薏苡仁豆類黃豆黑豆長豆飯豇豆四季豆豌豆扁豆豆腐蠶豆蔬菜類山藥番薯茭白蓴菜芫荽蘆蒿馬齒莧著迭菜大蒜青蘆筍葫蘆辣椒茄子胡蘿蔔馬鈴薯藕黃瓜南瓜苦瓜佛手瓜水果類荔枝西番蓮枇杷柑龍眼草莓葡萄山竹香櫞蓮霧櫻桃紅毛丹乾果類栗子芡實蓮子榛子山楂大棗檳榔梅子羅漢果花生柏子仁菌藻類猴頭菇金針菇草菇平菇海帶羊棲菜竹蓀肉類牛肉羊肉豬肉蛇肉雉肉雞肉鵝肉鴨肉鷓鴣肉鵪鶉肉蛙肉火腿駱駝肉蛋類雞蛋鵝蛋水產類鯉魚鰱魚鯽魚鱸魚鯇魚鱖魚銀魚章魚乾貝泥鰍調味品類生薑花椒大茴香肉桂橘皮蜂蜜蜂王漿食糖丁香醬中藥類人參荷葉當歸蜂膠甘草白朮使君子佩蘭玫瑰花木槿花厚朴花附錄經絡穴點陣圖足太陰脾經歌訣足太陰睥經穴位主治要表