圖書信息
出版社: 上海交通大學出版社; 第1版 (2006年8月1日)
平裝: 147頁
開本: 32開
ISBN: 7313042736
條形碼: 9787313042736
尺寸: 18.4 x 11.4 x 1 cm
重量: 181 g
內容簡介
本書作為健康人生系列叢書的第一本，針對青少年在青春期的生理髮育、心理成長、心理社會能力培養和衛生保健等眾多方面，為已經跨入或剛剛跨入青春期門檻的青少年提供生理及心理保健知識，幫助他們正確認識自我，接受和悅納自己在形態、性徵等外在的變化，以及隨之相伴而來的個人心理、意識等內在發展。
本書針對少男少女的青春期生理、心理變化，汲取了《健康人生》廣播欄目內容的精萃，以通俗易懂的語言，科學、專業地解答了家長、青少年關心的問題，幫助他們消除疑慮，坦然、健康、快樂地度過成長期。
本書適合青少年及家長閱讀，也是學校老師理想的教育參考書。
目錄
營養篇
青少年在生長發育期需要哪些營養?
營養素和青少年生長發育有哪些
關係?
日常生活中營養素可以從哪些方面
獲得?
作為家長，如何讓孩子均衡營養、平衡
膳食?
如果從膳食中攝入不足，還有什麼渠
道可以補充孩子日常所必需的營養
要素?
在什麼情況下，日常補充的營養不能
滿足青少年生長發育的需要?
不良的飲食習慣具體包括哪些?
很多營養素來源於動物肝臟，但如何
確保動物肝臟食用的安全性呢?
長高篇
青少年生長發育離不開身高的問題，
對孩子身高有影響的營養素有哪
些呢?
有這樣一種說法，孩子在生長發育期間，
睡眠尤為重要，睡眠充足的孩子比睡
眠不足的孩子長得高，是這樣嗎?
什麼是骨齡?骨齡對身高有影響嗎?
年齡和骨齡一定是一致的嗎?
骨齡和身高到底有什麼關係?
有什麼辦法可以知道孩子的骨齡呢?
在什麼地方給孩子拍骨齡片比較
可信?
骨齡的預測值是不是代表了孩子最
終的身高?
有什麼辦法或產品可以延緩或改善
骨骺閉合的時間，讓孩子長高一
點嗎?
骨骺閉合了能不能再長高?
什麼情況下要特別注意孩子有無生長
發育的異常?
青少年在生長發育過程中應該怎樣合
理地補鈣?
有的孩子愛喝甜的飲料，這些飲料對
鈣的吸收有影響嗎?
已經補鈣了，還需要補維生素D嗎?
給孩子多吃一些富含鈣的東西，就能
長高，這種認識是否科學?
男孩篇
男孩的第二性徵
男性的性器官由哪些組成?
男孩青春期的發育順序是怎樣的?
男孩的毛髮是怎樣發育的?
少男的成長
男孩青春期的心理啟動有什麼特點?
男孩的青春啟動由什麼來調控?
為什麼男孩到了青春期聲音會發生
變化?
男孩在變聲期怎樣進行嗓子的保護?
為什麼青春期臉上會長“痘痘”?
怎樣預防痤瘡?
痤瘡怎么治療?
青春期的男孩怎么會乳房腫大?
遺精是怎么回事?
遺精會損失營養嗎?
還有什麼原因會引起遺精?
家長應該怎樣對待孩子的遺精現象?
男孩進入青春期沒有遺精一定不好嗎?
青春期男孩的生殖保健(一)
怎樣檢查睪丸發育是否正常?
……
女孩篇
性教育篇
心理篇
