圖書信息
出版社: 遼寧科學技術出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平裝: 188頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7538156186, 9787538156188
條形碼: 9787538156188
尺寸: 25.8 x 18.4 x 1.6 cm
重量: 399 g
作者簡介
作者：(美國)弗雷德里克·瓦格尼尼 (Vagnini.F.J.) (美國)戴夫·巴納爾 (Bunnell.D.) 譯者：王冰營 葛莉 劉曉亮
內容簡介
《倒數你的年齡:越活越年輕的黃金法則》是一本教你如何管理好自己的生活、健康並且改進健康觀念的好書！兩位作者用自己多年的臨床經驗和親身經歷為我們這些一直困惑的人解開了如何越活越年輕的密碼。 看上去越來越年輕，感覺越來越好，生活越來越有活力……這一切都不是什麼難題！聽聽《紐約時報》暢銷書作家和健康專家為您解開重獲青春的奧秘吧！
媒體評論
這是我所讀過的最實用、最綜合、最令人振奮的大眾健康類圖書了，它跟市場上各類的飲食療法和運動健身等圖書真是大不一樣！有趣的測試，獨到的見解和實用的建議，跟著書中健康專家的方法，就能讓我逐步感受到年輕的氣息，那種感覺真是太好了！
——美國讀者，瑪拉
令人耳目一新，備感振奮的好書！作者幽默生動，簡單通俗的語言讓你能夠很快進入書中所描述的青春世界，所有的健康療法和建議都是簡單、易行的。作者從前所未有的角度闡述了獲得青春和健康的簡單方法，真是太棒了！
——加拿大讀者，馬尼羅·帕克
這是一本教你如何管理好自己的生活、健康並且改進健康觀念的好書！兩位作者用自己多年的臨床經驗和親身經歷為我們這些一直困惑的人解開了如何越活越年輕的密碼。書中幽默生動的語言給人耳目一新的感覺，徹底改變了我對自己生活和身體的看法！
——加拿大讀者，波普斯·摩姆
目錄
1 抗衰老測試
2 更健康，更長壽，生活方式新步驟
3 下半生營養計畫
4 優於以往的健身計畫
5 醫療保健，自己照管
6 抗衰老計畫
附錄
