簡介
修禪，也稱悟禪，是通過解放“自我”束縛獲得世界真相的方法。
由於形形色色的社會經驗及自身經歷（所謂的“業”）使我們習慣養成了對現成理論和邏輯的依賴性。這些理論和概念使我們不由自主地延伸妄念，迴避真相。一個看似完備的假設與概念沉積於頭腦中並能夠不由自主產生的系列念頭就構成了“我”。由於“我”是由妄念構成的幻覺，不具有實在性，他需要通過各種方面的“證明”來支持，導致我們不斷通過概念或極端化思維來標識或通過社會群體“印證”。如此，“我”不斷製造恐懼和希望，以避免與當下的真相相遇。我們的心智在僵硬的思維體系中自我封閉，自圓其說。其後果是使我們進入“無明”。這種思想的約束不僅造成了我們的痛苦，而且導致我們心智的麻木與腐敗。
如何修禪
如何穿透“我”的概念，與世界真相接觸呢？
關鍵就是在念頭興起時作為旁觀者。觀察自己的念頭就像觀察天空中的白雲一般，隨來隨去。當每個念頭興起時，我們能夠注意到這個念頭，我們就解脫了他的控制，成為自由的心智。如此，一切在當下了了分明。我們就能夠超脫自我思維的約束。不通過概念與世界真相接觸。
