你害怕什麼：驅逐恐懼與壓力的心理課程

本書作者朗達·布里頓是一位美畫知名的作家、演說家，同時還是一位精於心理輔導、助人成功的生活教練，她所開創的帶有革命性的“生活無懼”課程為許多人提供了了解自我，解脫恐懼和壓力的工具，從而改變了成千上萬人的生命，為此，作者定期參加全美著名氣訪談節目“歐普拉秀”。 作者童年有著殘酷的經歷，她曾親眼目睹父親殺死了母親，然後自殺，在隨後的人生歲月中，作者花了近20年的時間才完全克服了一人生慘劇所給她帶來的窒息和心靈創傷。 正是有了這樣難得的經歷，作者才有資格、有功力分析人生中大大小小的恐懼及壓力，通過奉獻自書，提供戰勝恐懼的應對方法以和步驟。 在目前各種各樣的研究成功學的所謂心理勵志誘惑下當代人的心理恐懼和焦慮，因而對於相對較為浮躁的當下社會，本書的價值就顯得更加重要。

作者簡介

蘭達·布里頓：每個人都有自己的故事，自己有害怕和自己的傷口，也都有種種關於生命不如我們所希望藉口，也許我的故事比其他人的戲劇化一些，我是因為父親身亡而經驗恐懼，但一般人也會有他們自己的基本恐懼……“我很害怕他們會發現我不夠好”、“我害怕我丈夫會離開我”

目錄

第一篇 你在害怕什麼？

第一章 恐懼是什麼？

第二章 恐懼之輪

第三章 自由之輪

第四章 五種恐懼垃圾

第五章 恐懼特工隊

第二篇 生活無懼方程式

第六章 不期待

第七章 不找藉口

第八章 不抱怨

第九章 不打擊自己

第十章 無懼之路