早年經歷
巴里亞的父母是傑米·巴里亞和瑪爾塔·莫拉。從出生至17歲的這段時間裡，巴里亞都生活在波多黎各的馬亞圭斯。在馬亞圭斯生活的那段時間，巴里亞在美國童子軍790部隊做了7年的童子軍。17歲那年，巴里亞加入了由阿圖羅·阿爾瓦雷斯和米格爾·梅爾卡多舉辦的邁阿密熱帶地區新人培養項目，之後他就搬到了佛羅里達州的邁阿密市。作為培養項目的一部分，巴里亞被邁阿密的一所高中錄取，並代表學校校籃球隊參加高中聯賽。高三那年不僅幫助球隊獲得了佛羅里達州冠軍，他還以場均24.8分的表現入選當年度佛羅里達州最佳陣容，並當選該年度邁阿密戴德郡最佳球員。 2002年，巴里亞進入美國東北大學。
2011年NBA總冠軍大學生涯
2002-03學年，作為新生的巴里亞以場均17分排在美國東方聯盟（AEC）第三位，入選美國東方聯盟最佳新秀陣容、錦標賽最佳陣容和全美第三陣容。此外，巴里亞還成為第一個在單賽季拿到400分和100次助攻以上數據的新秀。他在東北大學25次單場得分上雙的表現也創造了一個新的記錄。
2003-04學年，大學二年級的巴里亞成為球隊領袖。他場均20.7分5.8次助攻的數據都排在了分區第二位。 這使他成為了自1986-87賽季的雷吉·劉易斯之後第一個場均得分20以上的球員。在91：84擊敗西維吉尼亞大學的比賽中，巴里亞拿到了19分10次助攻的兩雙成績。這一學年，他入選了由NABC評選的分區第二陣容。
2004-05學年，巴里亞場均得到22.2分，這個成績可以排在美國東方聯盟的第二位，全美第八位。場均7.3次助攻的數據則排在了東部聯盟首位，全美第五位。巴里亞的優異表現為他贏得了很多榮譽。他入選了鮑勃·庫西獎（頒給美國全國範圍內最好控衛的一項獎項）的複賽名單，當選由體育畫報評選的全美優秀球員，並連續第二年入選由NABC評選的分區第二陣容。在東北大學單賽季歷史技術統計排名中，巴里亞的助攻總數(218)排在第三位，三分命中數（68）排在第四位，總得分(665) 排在第六位。 同紐約州立大學石溪分校的比賽中，巴里亞以大學職業生涯最高的41分追平校史記錄。
2005-06學年，巴里亞當選美聯社評選的全美優秀球員，場均8.4次助攻的成績排在全美第三位。這一學年，東北大學被分到殖民地運動聯盟（CAA）。憑藉優異表現，巴里亞被評為CAA分區年度最佳球員，入選第一分區最佳陣容，再次入選鮑勃·庫西獎的複賽名單，並當選了CollegeInsider評選的中小聯盟年度最佳球員。對陣維吉尼亞州大的比賽中，巴里亞拿到個人賽季最高的32分，並有10次助攻。在最終四強對陣喬治·梅森大學的兩場系列賽中，巴里亞場均拿到16.5分7.0次助攻。賽季場均21.0分的成績排在隊內首位，全美第十九位。
大學畢業時，巴里亞以大學職業生涯總得分2209僅排在雷吉·劉易斯之後，成為東北大學歷史上第二得分手。此外，他的大學職業生涯總助攻（721）和三分命中數（255）也都排在東部大學歷史上第二位。
2006年4月，巴里亞在維吉尼亞舉辦的朴茨茅斯邀請賽上表現搶眼，三場比賽場均15分5.6個籃板13.6次助攻並有5次失誤。三場比賽41次助攻和單場18次助攻的成績都打破了比賽紀錄。為表彰巴里亞在比賽中的努力及成績，組委會授予他阿倫·艾弗森獎。
職業生涯
BSN生涯
2001年，僅僅17歲的巴里亞在波多黎各國家超級籃球職業聯賽（BSN）的馬亞圭斯印第安人隊開始了自己的籃球職業生涯。這一年中，他表現一般13場比賽場均僅僅拿到2.1分。
2002年，巴里亞代表馬亞圭斯印第安人隊打了14場比賽，場均得到2.8分。
2006年，選秀失敗後，他再次回到波多黎各並加入桑圖爾塞捕蟹者隊。在代表桑圖爾塞捕蟹者隊的9場比賽中，巴里亞場均得到10.4分2.8個籃板2.7次助攻。
NBA生涯
小牛時期
小牛時期2006年，何塞·巴里亞參加了NBA選秀大會，沒有被選中。落選後，巴里亞在夏天代表金州勇士隊參加了拉斯維加斯夏季聯賽，在5場比賽里，場均21.4分鐘出場時間裡得到6.8分1.8個籃板2.8次助攻2.0次搶斷。之後，他代表達拉斯小牛隊參加了落基山夏季聯賽。在落基山夏季聯賽的3場比賽中，巴里亞在25分鐘內場均拿到12分1.7個籃板6.7次助攻。
2006年8月18日，巴里亞和達拉斯小牛隊簽下一份契約。
2006-07賽季，巴里亞出場33次，在5.8分鐘的出場時間裡場均得到2.4分0.8個籃板0.7次助攻。2006年11月5日，巴里亞作為球隊第二替補控衛在NBA賽場初次登場，在兩分半鐘的出場時間裡拿到2分。 2007年1月18日，巴里亞被下放到發展聯盟中的沃斯堡飛人隊。在發展聯盟的比賽中，巴里亞顯示出了自己出色的得分能力，在輸給愛達荷州隊的比賽中，巴里亞24投18中，砍下43分；擊敗達科他巫師隊的比賽中他23投16中砍下41分，連續兩次得到40分以上。另兩場比賽中，巴里亞都拿到了兩雙，17分10助攻和25分11助攻。1月30日，他以場均31.5分，7.5助攻，6.0籃板的數據當選當周發展聯盟最佳球員。現在沃斯堡飛人隊中的11號球衣已經退役，用以紀念巴里亞背靠背40+的壯舉。在發展聯盟打了7場比賽之後，巴里亞被小牛隊召回。 2007年4月14日，在小牛對陣猶他爵士隊的比賽中，巴里亞上場24分鐘並得到了賽季新高的16分。2007年4月18日對陣勇士的比賽中，巴里亞首次作為首發出場。在生涯新高的31分鐘出場時間裡里，巴里亞拿到了13分10個籃板的兩雙，這是巴里亞在NBA賽場上的首個兩雙。在季後賽里，巴里亞得到2次出場機會，共出場三分半鐘。
2007年夏天，巴里亞和莫里斯·艾格、波波斯·蒙薩邦蘇一起代表小牛隊參加了拉斯維加斯夏季聯賽。這一次巴里亞表現極佳，以場均16分2.5個籃板7.0次助攻的數據帶領小牛隊以5勝0負的傲人戰績結束了夏季聯賽。
2007-08賽季，二年級生巴里亞場均拿到4.3分1.1個籃板1.3次助攻。在球隊先發控衛德文·哈里斯因傷缺陣的幾場比賽中，巴里亞擔當了球隊的先發控衛。這個賽季，小牛以西部第七的身份進入季後賽。在對陣紐奧良黃蜂隊的比賽當中，巴里亞得到8分，這是他首次在季後賽中得分。
2008-09賽季，巴里亞在小牛隊中的角色變得越來越重要，79次出場15次首發，場均20.3分鐘時間裡可以貢獻7.8分2.2個籃板3.4次助攻。由於隊內後衛傑里·斯塔克豪斯、約什·霍華德、傑森·特里的傷病，巴里亞在這一賽季的上場時間大幅提升。小牛主教練里克·卡萊爾常常會使用包括傑森·基德、特里和巴里亞在內的三後衛戰術來在進攻端打開局面。在季後賽第一輪中，為了限制聖安東尼奧馬刺隊的托尼·帕克，巴里亞頂替安托萬·懷特出現在先發陣容中。最終小牛以4:1戰勝馬刺，不過在次輪被丹佛掘金以同樣的比分淘汰出局。
2009-10賽季，巴里亞總共出戰了78場常規賽，上場時間達到19.8分鐘，場均得到7.6分1.9個籃板和3.3次助攻，罰球命中率達到了生涯新高的84.4%。在和聖安東尼奧馬刺的季後賽中，巴里亞六場比賽里場均出戰17.4分鐘拿下5.8分2個籃板和2.5次助攻，在關鍵的第四場比賽里他一人砍下14分4個籃板和4次助攻，可惜球隊最終還是功虧一簣以90：94不敵對手失去賽點，球隊也最終被對手淘汰出局。
2010年6月，小牛宣布他們將執行巴里亞180萬美元的契約選項。
帶球突破2010-11賽季，巴里亞共出戰81場比賽，場均貢獻9.5分3.9次助攻。常規賽結束，小牛57勝25負，以西部第三的身份進入季後賽。在小牛的季後賽之旅中，巴里亞屢次扮演奇兵角色，幫助球隊分別以4:2戰勝開拓者、4:0橫掃湖人、4:1淘汰雷霆，挺進總決賽。 在總決賽的第五戰和第六戰當中，他出任球隊的首發，與賈森·基德一起組建雙控衛的搭配，如此的調整讓熱火措手不及，而巴里亞在第五戰11投7中，三分球5投4中，砍下17分2個籃板5次助攻， 第六戰當中再度拿到15分5助攻，成為總決賽的超級奇兵，幫助小牛順利奪冠。 總共21場季後賽比賽中，他場均可以砍下8.9分1.9個籃板3.4次助攻， 三分命中率將近42%， 為小牛隊最後奪冠立下汗馬功勞。
森林狼時期
森林狼時期2011年12月15日，森林狼隊正式對外宣布簽下了前達拉斯小牛隊後衛何塞·巴里亞，這是一份為期4年總價值達到1900萬美元的契約。
2011-12賽季，受踝關節和大腿的傷病困擾，巴里亞只出場了41次，場均25.2分鐘拿下11.3分2.8個籃板5.7次助攻。2011年12月27日，巴里亞完成了他在森林狼隊的首秀。他砍下了14分2個籃板2次助攻，不過球隊仍以100:104輸給雷霆隊。 2012年3月24日，在森林狼雙加時以140：149不敵雷霆的比賽當中，巴里亞22投10中砍下25分10籃板和14助攻的三雙數據，並且還有3個搶斷。
2012-13賽季，巴里亞出場74次，場均23.1分鐘拿下11.3分2.8個籃板4.0次助攻。2012年11月2日，巴里亞以21分5次助攻的數據幫助球隊戰勝國王，取得賽季開門紅。 2012年4月11日，巴里亞在森林狼對陣掘金的比賽中送出了15次助攻。 4月13日，森林狼戰快船，巴里亞在16分40秒的時間裡打出10分10助攻，他是21年以來聯盟用最短時間拿下得分助攻兩雙的球員。此外，這也是森林狼最近15年以來首次有人在半場就拿到得分助攻的兩雙。
2013-14賽季，作為里基·盧比奧之後的替補後衛，巴里亞一共打了79場常規賽，其中1場首發，場均出場18.6分鐘交出8.4分3.8助攻1.9籃板的數據。2013年11月26日，森林狼對陣掘金，巴里亞得到21分4次助攻。
2014年10月28日，由於巴里亞的狀態逐漸走低，森林狼完成了對巴里亞的買斷，契約還剩下1年450萬美元。
重回小牛
2014年10月30日，巴里亞與小牛隊簽下一份價值131萬美元的老將底薪契約。
重回小牛2014-15賽季，重回小牛的巴里亞總共為球隊出戰了77場常規賽，在場均17.7分鐘的上場時間裡可以交出7.5分、1.7個籃板、3.4次助攻的成績單。常規賽結束，小牛以西部第七身份進入季後賽。2015年4月27日，小牛在主場對陣火箭。在這場比賽中，小牛後衛何塞·巴里亞打了36分鐘，拿到了17分13助攻，助攻數也刷新了其季後賽生涯單場的助攻紀錄。 最終，小牛以1:4輸掉整個系列賽。
2015年7月17日，達拉斯小牛隊官方宣布與何塞·巴里亞完成了續約，契約為4年1600萬美元。
射殺公牛2015年12月21日，小牛客場119：118加時戰勝籃網。巴里亞本場比賽出場41分鐘20投13中得到32分1個籃板11次助攻，得分創生涯新高。此外，本場比賽也是巴里亞職業生涯第一次送出30+10的數據。 12月27日，小牛主場118：111戰勝公牛。巴里亞本場比賽命中了7記三分，創造了單場命中三分球數的職業生涯新高。 2016年4月5日，何塞·巴里亞當選為西部周最佳球員。
2016年11月17日，巴里亞在小牛對陣凱爾特人的比賽中受傷，隨後確診為連線左小腿和跟腱的肌肉撕裂，將會缺席大約一個半月。
2017年3月16日，在小牛客場112-107戰勝奇才的比賽中，何塞·巴里亞送出了13次助攻，這是他近5年來首次送出至少13次助攻。
2017年10月26日，小牛在主場迎戰灰熊，何塞·巴里亞第一節替補出場。加上本場比賽，巴里亞生涯出場數已經達到700場。
2017年12月3日，小牛108-82戰勝了快船。全場比賽，何塞·巴里亞發揮出出色，在替補出場的24分鐘內12投8中，三分5投4中得到了21分10助攻。這是巴里中亞職業生涯第4次單場20+10。
2017年12月30日，小牛以128-120戰勝鵜鶘，巴里亞出場24分鐘，10投5中其中3分球5投3中，得到14分2籃板9助攻1搶斷1蓋帽。加上這3記三分球，巴里亞生涯三分球命中數達到702。
2018年3月23日，獨行俠主場迎戰爵士，巴里亞本場比賽首發出場，這是他職業生涯的第100場首發。
2018年4月5日，巴里亞在比賽中遭遇左腹斜肌拉傷，賽後他透露該賽季他將不再出場。
2018年11月25日，獨行俠113-104擊敗凱爾特人，獨行俠後衛何塞·巴里亞表現不俗。本場比賽，巴里亞替補上場26分鐘，16投9中，三分6中2，得到20分3籃板8助攻2搶斷。
2018年11月29日，獨行俠客場以128-108大勝火箭。此役，獨行俠後衛何塞·巴里亞出戰18分鐘，9投5中，得到13分3籃板12助攻，12助攻也是個人賽季助攻新高。
2018年12月3日，獨行俠在主場以114-110戰勝快船，本場比賽獨行俠後衛何塞·巴里亞替補出場得到24分創個人本賽季單場得分新高。全場比賽，巴里亞出場27分鐘，18投9中得到24分5籃板4助攻。
國家隊經歷
巴里亞在波多黎各國家隊巴里亞的國家隊生涯開始於波多黎各19歲以下國家隊。在19歲以下世界籃球錦標賽MVP評選中，巴里亞位列第三位。
在波多黎各卡瓜斯舉辦的21歲以下中美洲及加勒比海地區籃球錦標賽中，巴里亞第二次代表波多黎各參加國際賽事，並幫助波多黎各奪得金牌。巴里亞分別在得分、助攻、搶斷排名球隊第一位，並當選最有價值球員。
巴里亞最後一次代表波多黎各參加21歲以下級別的比賽是在世界錦標賽，他場均得到17.6分，位列得分榜第四位，7.3次助攻居首位。
2006年7月，在中美洲及加勒比海地區運動會上，巴里亞首次在成人比賽中代表國家隊出場，並幫助波多黎各獲得金牌。本屆比賽，波多黎各隊6戰6勝，巴里亞也當選了本屆賽事MVP。
2007年泛美運動會，巴里亞作為球隊主要得分手，帶領波多黎各隊獲得銅牌。
2008年奧運年會資格賽，巴里亞作為先發後衛代表波多黎各參加了一系列熱身賽。同年的中美洲及加勒比海地區籃球錦標賽，巴里亞在對陣巴拿馬和多米尼加共和國的比賽中分別得到31和30分。最終波多黎各隊擊敗美屬維京群島隊獲得冠軍，巴里亞當選MVP。
2010年中美洲及加勒比海地區籃球錦標賽，巴里亞首發出戰，場均得到13.8分，並以場均7次助攻排名助攻榜首位，併入選全明星陣容。
生涯數據
| 學年 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃 | 三分 | 罰球 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 得分 |
| 2002–03 | 美國東北大學 | 28 | 28 | 32.2 | 40.7% | 31.6% | 78.5% | 3.0 | 3.9 | 1.6 | 0 | 17.0 |
| 2003–04 | 美國東北大學 | 26 | 25 | 34.2 | 38.5% | 35.8% | 71.9% | 3.6 | 5.8 | 1.7 | 0 | 20.7 |
| 2004–05 | 美國東北大學 | 30 | 29 | 33.2 | 41.9% | 32.1% | 78.4% | 4.3 | 7.3 | 1.8 | 0 | 22.2 |
| 2005–06 | 美國東北大學 | 29 | 21 | 33.6 | 40.0% | 29.1% | 76.4% | 4.4 | 8.4 | 1.3 | 0 | 21.0 |
| 生涯 | 113 | 103 | 33.3 | 40.4% | 32.1% | 76.4% | 3.9 | 6.4 | 1.6 | .0 | 20.3 |
| 賽季 | 球隊 | 場次 | 首發 | 時間 | 投籃 | 三分 | 罰球 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 06-07 | 小牛 | 33 | 1 | 5.8 | 35.9% | 28.6% | 66.7% | 0.8 | 0.7 | 0.03 | 0.03 | 0.42 | 0.58 | 2.4 |
| 07-08 | 小牛 | 44 | 9 | 10.5 | 41.8% | 38.9% | 80.0% | 1.1 | 1.3 | 0.32 | 0.02 | 0.80 | 1.09 | 4.3 |
| 08-09 | 小牛 | 79 | 15 | 20.3 | 44.2% | 35.7% | 75.3% | 2.2 | 3.4 | 0.47 | 0.06 | 1.33 | 1.53 | 7.8 |
| 09-10 | 小牛 | 78 | 18 | 19.8 | 44.0% | 35.7% | 84.4% | 1.9 | 3.3 | 0.45 | 0.08 | 1.31 | 1.53 | 7.6 |
| 10-11 | 小牛 | 81 | 2 | 20.6 | 43.9% | 34.9% | 84.7% | 2.0 | 3.9 | 0.37 | 0.01 | 1.68 | 1.68 | 9.5 |
| 11-12 | 森林狼 | 41 | 11 | 25.2 | 40.0% | 37.1% | 77.6% | 2.8 | 5.7 | 0.51 | 0.00 | 2.51 | 1.49 | 11.3 |
| 12-13 | 森林狼 | 74 | 2 | 23.1 | 41.7% | 34.6% | 78.4% | 2.8 | 4.0 | 0.43 | 0.00 | 1.96 | 1.77 | 11.3 |
| 13-14 | 森林狼 | 79 | 1 | 18.6 | 38.7% | 31.6% | 79.0% | 1.9 | 3.8 | 0.33 | 0.00 | 1.58 | 1.63 | 8.4 |
| 14-15 | 小牛 | 77 | 10 | 17.7 | 42.0% | 32.3% | 80.9% | 1.7 | 3.4 | 0.43 | 0.01 | 0.91 | 1.35 | 7.5 |
| 15-16 | 小牛 | 23 | 1 | 20.7 | 41.3% | 34.8% | 82.9% | 1.9 | 4.2 | 0.35 | 0.04 | 1.5 | 1.5 | 9.3 |
| 16-17 | 小牛 | 35 | 6 | 22.0 | 41.4% | 35.8% | 86.3% | 2.4 | 5.5 | 0.4 | 0.0 | 1.8 | 0.9 | 10.9 |
| 17-18 | 獨行俠 | 68 | 10 | 23.5 | 43.9% | 36.9% | 78.4% | 2.9 | 6.3 | 0.5 | 0.0 | 2.1 | 1.2 | 11.7 |
| NBA生涯 | 763 | 101 | 19.8 | 42.4% | 35.4% | 79.8% | 2.1 | 3.9 | 0.4 | 0.0 | 1.5 | 1.4 | 8.9 | |
| 賽季 | 球隊 | 場次 | 首發 | 時間 | 投籃 | 三分 | 罰球 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 06-07 | 小牛 | 2 | 0 | 2.0 | 0.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0 | 0.0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.0 |
| 07-08 | 小牛 | 1 | 0 | 5.0 | 75.0% | 100.0% | 0.0% | 0.0 | 1.0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1.00 | 8.0 |
| 08-09 | 小牛 | 10 | 4 | 22.1 | 43.7% | 31.3% | 69.2% | 2.0 | 3.4 | 0.30 | 0.00 | 0.60 | 1.30 | 7.6 |
| 09-10 | 小牛 | 6 | 0 | 17.5 | 40.5% | 40.0% | 33.3% | 2.0 | 2.5 | 0.33 | 0.17 | 1.67 | 2.17 | 5.8 |
| 10-11 | 小牛 | 21 | 3 | 18.6 | 41.9% | 32.0% | 79.4% | 1.9 | 3.4 | 0.29 | 0.00 | 1.10 | 1.33 | 8.9 |
| 14-15 | 小牛 | 5 | 2 | 30.8 | 43.9% | 25.0% | 83.3% | 4.8 | 7.4 | 0.80 | 0.00 | 2.80 | 3.40 | 11.8 |
| 15-16 | 小牛 | 4 | 0 | 25.0 | 32.4% | 12.5% | 100.0% | 1.5 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | 2.0 | 6.3 |
| NBA生涯 | 48 | 9 | 19.9 | 41.7% | 32.0% | 74.6% | 2.0 | 3.6 | 0.3 | 0.0 | 1.2 | 1.5 | 8.0 | |
| 項目 | 數據 | 比賽時間 | 效力球隊 | 比賽對手 |
| 得分 | 32 | 2015-12-24 | 小牛 | 籃網 |
| 籃板 | 10 | 2007-04-18 | 小牛 | 勇士 |
| 2012-03-24 | 森林狼 | 雷霆 | ||
| 助攻 | 15 | 2012-04-12 | 森林狼 | 掘金 |
| 搶斷 | 4 | 2009-03-26 | 小牛 | 勇士 |
| 2010-04-08 | 小牛 | 灰熊 | ||
| 蓋帽 | 1 | 多次 | ||
資料來源
獲獎記錄
| 團隊榮譽 |
|
| 個人榮譽 |
|
場外生活
情感生活
巴里亞與奧爾蒂斯2011年，巴里亞與前世界環球小姐利維拉相識並結婚。2012年，利維拉為巴里亞生下兒子。2013年4月，倆人離婚，結束維持了3年的婚姻。
2015年8月，巴里亞在社交網站曬出他和女友奧爾蒂斯的合照。奧爾蒂斯是2011年的波多黎各環球小姐。
2016年8月，巴里亞與奧爾蒂斯舉行婚禮。值得一提的是，奧爾蒂斯已經為巴里亞生下一個女兒。
人物評價
巴里亞在比賽中何塞·巴里亞是位矮小強壯的擋拆型控衛，本能是得分；投籃一般，終結能力下滑；防守端身高吃虧，擅長造撞人。 （新浪體育評）
何塞·巴里亞雖然身高並沒有太大的優勢，但是他的優點在於堅決，在比賽當中敢打敢拼，尤其是關鍵時刻絲毫不會畏懼敢於出手。 （搜狐體育評）
