早年經歷
伍宇辰檸在高中時，喜歡參加各種課外活動，高考時以超過一本線20分的成績考入北京電影學院。
演藝經歷
2017年1月，參演由胡冰卿和范世琦主演的青春都市劇《騰空之約》 ，並在劇中飾演余小魚的閨蜜糖少，是個叛逆少女 。5月17日，伍宇辰檸出席青春校園電影《小情書》首映禮；5月19日，《小情書》於全國上映，在片中伍宇辰檸飾演一個純粹直爽大大咧咧又不失機靈的女孩子韓玲 。
2018年6月18日，參演的女性古裝勵志劇《扶搖》在浙江衛視播出，在劇中伍宇辰檸飾演裴媛的婢女阿烈 。7月2日，參演的公安題材青春勵志劇《青春警事》登入東方衛視 。
 《小情書》 |  寫真 |  《扶搖》 |
主要作品
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2019-02-11 | 獨孤皇后 | 尉遲文姬 | 張孝正 | 陳喬恩, 陳曉 |
| 2018-07-02 | 青春警事 | 劉筱曼 | 阮惟新 | 焦俊艷, 魏大勛 |
| 2018-06-18 | 扶搖 | 阿烈 | 楊文軍, 謝澤, 李才 | 楊冪, 阮經天 |
| 2017 | 騰空之約 | 糖少 | 秦榛 | 胡冰卿, 范世琦 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2018-11-30 | 二十歲 | 小西 | 劉暢 | |
| 2017-05-19 | 小情書 | 韓玲 | 喬梁 | 朱顏曼滋, 趙順然 |
人物評價
伍宇辰檸活潑清新，擁有可愛的小酒窩，笑起來淺淺的梨渦令人如沐春風 （新浪娛樂評） 。
