內容提要
作者用生動活潑的語言、引入入勝的文筆向世人展示了《黃帝內經》這一傳世經典中的學術思想與偉大智慧。全書共分6章，以科學的態度介紹了“男女生理的不同秘密、言傳意會的物質基礎、秘而不傳的體質學說、不可不知的藏象密碼、奧妙無窮的經絡迷宮、手到病除的神奇穴位”等內容，旨在將古代醫學精華運用於現代生活之中，倡導人們正確地認識人體生命科學現象，順應自然規律，有據、有節、有利地安排生活，維持和增進健康。本書匠心獨運，圖文並茂，可讀性佳，實用性強，可供中醫愛好者、養生追求者、健康嚮往者以及廣大百姓閱讀參考。
前言
這一經典古籍既是中醫學的理論基礎，更是
保健學的最高境界。從某種角度來說，如果能夠領會《黃
帝內經》中的一些真諦，將會受益終身！因此，從古至今
研讀《黃帝內經》的人不計其數。
男人與女人的真正區別在哪裡？人體有哪些物質基
礎？人體有哪些體質類型？人體的臟腑、經絡、腧穴有什
么作用？這些問題看似普通，但卻是一門深奧的學問。本
書正是為了揭開《黃帝內經》與人體生理的層層迷霧，讓
更多的人正確認識和了解人體生理知識。本書從男女的生
理差異談起，闡述氣血精神、體質、臟腑、經絡、腧穴等
人體生理常識。本書編寫特點是提煉歸納《黃帝內經》中
相關原文，以通俗的語言，幫助讀者理解經文，正確地認
識人體生理功能，指導人們在現代生活中遵循宇宙自然規
律，提高自身防病保健能力。如果說，這些思維的盛宴能
夠饗款廣大讀者心中那如饑似渴的食客，或者，這些智慧
的雨露能夠滋潤廣大讀者心田那含苞待放的花朵，那將是
我們畢生的心愿。
誠然，《黃帝內經》中有關人體生理、生命現象的智
慧是用這本書無法全部囊括的。《黃帝內經》是廣闊無邊
的海洋，本書只是微不足道的一滴露珠。因此，筆者不敢
妄言詮釋《黃帝內經》所蘊含的生理與生命的全部奧秘，
如果能夠起到拋磚引玉的作用，就已經是大喜過望了！
人類共同的呼喚就是——我要健康！人類共同的語言
就是——有健康才有將來！俗話說，求人不如求己，還是
從自己做起吧！用科學的知識武裝頭腦，把維護好健康的
工程和計畫貫徹實施到底，就讓我們從閱讀本書，了解《黃
帝內經》中的生理知識開始吧！
目錄
第一章 男女生理的不同秘密
第一節 女性陰柔，厚德載物
一、女子一七，少女情懷總是夢
二、女子二七，含苞待放吐初蕊
三、女子三七，驚破霓裳羽衣曲
四、女子四七，雲鬢花顏金步搖
五、女子五七，徐娘半老猶多情
六、女子六七，青春門外掩黃昏
七、女子七七，感嘆歲月不饒人
八、七七之後，一枝一葉總關情
第二節 男性陽剛，自強不息
一、男子一八， 自古英雄出少年
二、男子二八，少年維特多煩惱
三、男子三八，學業未成應努力
四、男子四八，而立之年多奮鬥
五、男子五八，過重負荷需減壓
六、男子六八，進退維谷心態平
七、男子七八，烈士暮年心不已
八、男子八八，餘熱生輝寫春秋
九、八八之後，健康幸福度晚年
第三節 言猶未盡，人體生理弦外音
一、生老病死，一切順其自然
二、熱血沸騰，有志不在年高
三、男女有別，但無尊卑之異
四、尊老愛幼，弘揚傳統美德
第二章 言傳意會的物質基礎
第一節 精，生命的起點
一、精，萬物之本源
二、精益求精，廣義狹義要分清
三、精誠所至，人體金石為之開
第二節 氣，宇宙的真理
一、氣是物質的，也是功能的
二、人體的氣，萬變不離其宗
三、氣行剛健，人體的護花使者
第三節 血，生命的營養
一、取汁化赤，給健康加油
二、血濃於水．身體的命脈
三、血行周身，聯繫精氣神
四、津液運行，機體的天平
第三章 秘而不傳的體質學說
第一節 五行體質，揭開心性的神秘面紗
一、木性體質，仁慈而又進取
二、火性體質，活躍而又急躁
三、土性體質，敦厚而又善良
四、金性體質，霸氣而又剛強
五、水性體質，聰明而又曲折
第二節 陰陽體質，通往健康的秘密通道
一、太陰之人，深藏不露城府深
二、少陰之人，沉默婉約出奇謀
三、太陽之人，笑傲人生多豪放
四、少陽之人，精明能幹善外交
五、陰陽和平之人，淡泊寧靜以明志
第三節 經絡體質，泄露身體的天機
一、胃經體質，胸懷天下而博愛
二、膽經體質，正義俠侶的化身
三、膀胱經體質，敢作敢當且聰慧
四、大腸經體質，甘為人梯多奉獻
五、三焦經體質，才藝雙馨品貌佳
六、小腸經體質，脫穎而出真功夫
第四節 形體氣質，喚醒心底沉睡的巨人
一、形體盛贏，到底是綠肥紅瘦
二、性格勇怯，忍讓謙和自多福
三、形志苦樂，悲喜本在一念間
第四章 不可不知的藏象密碼
第一節 髒，藏精氣而不瀉，滿而不實
一、心者，君主之官操生殺
二、肺者，相傅之官佐天下
三、脾者，廉議之官諫君王
四、肝者，將軍之官勘叛亂
五、腎者，作強之官德才兼
六、膻中者，臣使之官護君主
第二節 腑，傳化物而不藏，實而不滿
一、胃者，倉稟之官掌糧草
二、小腸者，受盛之官泌清濁
三、大腸者，傳導之官分精糟
四、膽者，中正之官無偏倚
五、膀胱者，州都之官兼藏化
六、三焦者，決瀆之官學大禹
第三節 奇恆之府，藏瀉兼有
一、腦，神之府，生命之門
二、髓，精之府，生機之源
三、骨，髓之府，立身之本
四、脈，血之府，循環之樞
五、女子胞，女性之瑰寶
第五章 奧妙無窮的經絡迷宮
第一節 六陰經，人體的守護神
一、手厥陰心包經，情緒的轉換器
二、手少陰心經，生命的關鍵
三、手太陰肺經，氣機的源泉
四、足厥陰肝經，疏泄的嚮導
五、足少陰腎經，幸福的福音
六、足太陰脾經，氣血的源頭
第二節 六陽經，人體的御林軍
一、手少陽三焦經，健康的晴雨表
二、手陽明大腸經，排毒的通道
三、手太陽小腸經，清濁的漏斗
四、足少陽膽經，解愁的器具
五、足陽明胃經，防衰的秘方
六、足太陽膀胱經，健康的導演
第三節 奇經八脈，以備不時之需
一、任脈，總任一身之陰
二、督脈，總督一身之陽
三、其他六脈，捧柴火焰高
第六章 手到病除的神奇穴位
第一節 頭頸部常用腧穴
一、了解穴位，從頭開始
二、頸項圍脖，承上啟下
第二節 胸腹背部常用腧穴
一、挺起胸膛，浩然正氣
二、收緊腹部，嫵媚迷人
三、酥背蠻腰，引人入勝
第三節 上下肢常用腧穴
一、創造萬物，必靠雙手
二、千里之行，始於足下
附錄A 十四經穴位真人版圖譜
參考文獻
後記
一本書，要具有哲理，才能百讀不厭，回味無窮；一
本書，要符合科學，才能萬世不衰，後人景仰；這就是《黃
帝內經》永續不衰的秘密，這也是筆者撰寫這套著作的初
衷。
《黃帝內經》是中醫學的驚世元典，也是我中華千萬
年文明的傑出代表，更是世界文化遺產的璀璨明珠。在幾
千年前，我們的祖先軒轅氏就知道發揮集體智慧的結晶，
向一些有名的醫官求得長壽的秘訣，在當時，《黃帝內經》
就跨界融合了“文、史、哲、醫”等領域的科學知識，成
就了極具戰略意義的醫學巨著，為中醫的理論體系夯實了
堅實的基礎。
《黃帝內經》給人類的智慧是無窮的，我們現代人，
應該在古人的基礎之上，不斷進取，不斷創造，研發出具
有劃時代意義的新中醫理論和產品，更好地服務於當代人
以及後世子孫。然吾輩皆為凡客，沒有犀燃燭照的慧根、
紅爐點雪的悟性，皆無法達到登峰造極、臻於至善的境界。
但要把自己的身體當作孩子來疼愛珍惜，把自己的健康當
作財富來合理利用，對我們來說，應該是舉手之勞吧！
本書所討論的人體生理知識，主要是從《黃帝內經》
中衍生出來的，在某些角度上作了一些創新，但畢竟吾輩
創新有餘，功底尚淺，諸多問題還是仁者見仁智者見智，
真誠地希望廣大讀者以及相關專家給予中肯地批評與建
議，以便於再版時修訂、補充和完善，如果能夠更好地服
務於人民的健康，如果能讓每一個中國人 “春秋皆度百歲”
（《素問· 上古天真論篇》），那將是吾輩莫大的欣慰，也是我們共同
的願望！
本書與《健康長壽密碼鎖——黃帝內經蘊含的養生智
慧》一書為姊妹版，兩書若互看，必能相得益彰。筆者呼籲：
將健康進行到底！讓養生成為習慣！
最後，衷心地祝願廣大讀者心情怡然，事業興旺，家
庭和睦，財運亨通，親朋安泰，身體健康……
