圖書信息
出版社: 天津科技翻譯出版公司; 第2版 (2006年1月1日)
平裝: 226頁
開本: 32開
ISBN: 7543318245
條形碼: 9787543318243
尺寸: 15.8 x 12.8 x 1.3 cm
重量: 159 g
作者簡介
作者：(澳)威柯 譯者：姚穎
內容簡介
本書是專為欠缺心理學知識的讀者而寫的。它將教你念好家庭這本難念的經。為你提供淺顯易懂的精神心理學知識，使你能了解和控制自己的精神健康狀態。為你講解了每個家庭時常要面對的九大精神心理問題，及其防治方法與對策。
本書能夠如實反映人的經歷，宣傳賞識性的治療方法，相信您一定可以從中獲益匪淺！
媒體評論
書評
教你念好家庭這本難念的經。
為你提供淺顯易懂的精神心理學知識，使你能了解和控制自己的精神健康狀態。
為你講解了每個家庭時常要面對的九大精神心理問題，及其防治方法與對策。
目錄
第一部分 精神心理學基礎知識/00l
第1章 精神心理的個體差異性/003
1．左腦和右腦1003
2．左腦型和右腦型人群，004
3．男性是獵手，女性是採食者/006
4．女人具有應付被打斷的能力/009
5．男女不同的談判技巧/009
6．女性要表達的是感受/012
第2章 對壓力的敏感程度因人而異/014
1．高敏感人群/017
2．刺激型群體/018
3．兩種人對批評的反應/018
4．控制人腦意志機制的化學信使/019
5．補充消耗掉的化學信使/021
第3章 自我與個性/023
1．從澳洲白人的想法說起，023
2．自我的形成及差異/025
3．身份的認知/027
4．獲得群體認可的需要/028
5．個性差異存在的需要/029
6．保持惟一性和分散性的平衡/030
7．反應性情緒波動/032
8．個性的類型/033
9．個性的互補/034
10．病態人格/035
11．多重人格/037
第4章 與年齡相關的精神心理/04l
1．幼年/041
可怕的兩歲/042
信賴的3歲和危險的4歲/042
2．少年/044
沒障對孩子健康成長至關重要/044
漠仿父母對孩子的影響/044
單親家庭對孩子的影響/048
失去母親對孩子的影響/048
3．青春期/049
4．中老年/051
40歲以後的衰老危機/051
中年女性的身份危機/051
更年期危機/053
空巢危機/053
第2部分 常見的九種精神心理問題/055
第1章 焦慮症/057
1．引發警告信號的原因/058
2．焦慮引發的症狀/061
3．如何應對游離性焦慮症/062
4．應對長期焦慮的方法/063
第2章 恐懼瘟/066
1．治療焦慮引起的恐懼/069
2.“因恐懼而恐懼”病症的四個要素/070
3．防止迴避/073
4．恐懼症的藥物治療/074
第3章 行為失常/076
1．精神崩潰/077
2．精神崩潰的症狀/078
3．大腦神經迴路阻斷產生的症狀/080
4．精神崩潰第二階段的症狀/081
5．精神崩潰第三階段的症狀/083
個人性格和偏好的改變/084
對感官刺激無法容忍和迴避/084
喪失對某些事物的正常容忍能力/085
6．經前期緊張和經前期綜合徵/086
7．酒精和鎮靜劑的效果及副作用/088
第4章 沮喪和情緒低落/09l
1．情緒低落的原因和過程/092
迴避和恢復/093
神經遞質的耗盡/095
昏厥反應/095
過分敏感的免疫系統/097
2．生物性情緒低落/099
3．精神性情緒低落/100
4．慢性疲勞綜合徵/102
5．情緒低落的對策/103
第5章 悲傷/107
1．正常的悲傷過程/108
2．異常的悲傷類型/110
3．延長了的悲傷/11l
懷疑階段延長/112
憤怒和抗議階段延長/113
接受階段延長/113
4．怎樣幫助悲傷的人/114
第6章 精神創傷/116
1．如何消除創傷後的壓力症狀/118
2．採取法律行動/121
3．寬恕與忘卻/122
第7章 強迫症/123
1．強迫性行為/125
2．強迫性思想的根源/126
3．對強迫性思想的治療/129
4．強迫性行為的預防/130
5．對強迫行為的治療/131
6．擔憂的四個心理階段/132
第8章 上癮/134
1．治療上癮的十二步療法/136
2．十二步療法如何發揮作用/138
3．十二步療法所不能做的/139
4．對上癮者親友的建議/140
第9章 精神疾病/141
1．器質性精神病/142
2．功能性精神病/146
3．急性功能性精神病人需要人院治療/147
4．如何照看一位精神混亂的病人/149
5．精神分裂症/150
6．狂躁型精神病/153
7．抑鬱型精神病/154
第3部分 精神心理問題的對策/155
第1章 兒童教育/157
1．留意相互關聯的事件/158
2．這是誰的家/16l
3．獎勵增加動力，懲罰減小動力/162
4．父母突然發怒對孩子的影響/163
5．了解孩子的學習能力缺陷/163
6．聽覺受損會影響孩子的行為/166
7．如何幫助有學習障礙的孩子/167
8．校園裡的以強凌弱對孩子的影響/170
9．行動起來反對以強凌弱/172
lO．認識敏感兒童的反應類型/174
11．兒童的教化/175
12．撫摩的作用/177
第2章 情緒引發的身體疾病/179
1．焦慮產生的身體症狀/181
2．情緒低落產生的身體症狀/182
3．衝突會誘發中風和心臟病/183
4．緊張性頭痛/184
5．心理壓力是糖尿病的重要誘因/185
6．祖輩遺留的問題也會引發疾病/187
第3章 家庭簡易療法/189
1．精神崩潰的休息療法/189
2．重建正常的睡眠模式/190
3．找出過敏反應物/192
4．提高免疫力/193
5．應對突然的感情打擊/194
6．區別對待不同的疲勞/195
7．如何幫助情緒消沉的人/196
8．改善情緒的工作療法/197
9．沉默獨處一段時間可減輕心理壓力/198
10．音樂療法/199
第4章 自我心理療法/200
1．認識你所面臨的問題/200
2．不要從責備任何人開始/202
3．了解三種不同的現實世界/203
4．了解你來自什麼樣的環境/204
5．要做好記錄/205
6．更深入地了解自己/209
7．家族信息的三個層面/210
8．異常行為方式會世代相傳/21l
9．分析引起問題的原因/213
10．如何克服自卑感/216
11．夫妻爭執的原因/217
12．潛意識扭曲帶來的問題/218
13．夫妻關係緊張還是精神崩潰/220
14．性生活與夫妻關係/221
15．正確選擇治療方法/222
