編輯推薦
《中國人的心理健康全集》由李東陽等編寫。
健康的心靈是一切幸福的源泉。
健康是財富的象徵是生命的標誌。
內容簡介
《中國人的心理健康全集》從告訴讀者不要害怕自己有心理問題開始談起，讓讀者正確了解自己，從細節分析自己的心理狀況。然後告訴讀者如何面對壓力自我調節，如何對付失眠。以及一些常見的輕微心理疾病及防治，如何擺脫心理危機、克服心魔，管理好自己的情緒，輕鬆面對生活。做一個快樂的人。
目錄
第一章 不要怕說“我有病”
第一節 “心病”誰沒有
第二節 現代人與“心病”
第三節 拋棄你的舊觀念
第二章 了解自己的“心病”
第一節 我感覺要求實
第二節 依據科學辨別“心病”
第三節 投石問路測試“心病”
第三章 不可忽視的跡象
第一節 這種性格有問題
第二節 你的脾氣怎么樣
第三節 你的表現正常嗎
第四章 且說“綜合症”
第一節 常見綜合徵
第二節 電腦綜合徵
第五章 心理疾病的自我防治
第一節 神經症的防治
第二節 抑鬱症的防治
第三節 精神分裂症的防治
第四節 擺脫孤僻症
第六章 不要難以負重的壓力
第一節 什麼是壓力
第二節 辨清壓力的好壞
第三節 壓力管理的原則
第七章 坦然地面對生活
第一節 輕鬆度過每一天
第二節 不要一個人承擔
第三節 生活中的最佳姿態
第八章 智對失眠
第一節 了解自己的睡眠
第二節 主動解決自己的“眼中釘”
第三節 讓自己的生活規律
第九章 坦然面對心理危機
第一節 認識自己的心理危機
第二節 有病就要看醫生
第三節 心病還須心藥治
第四節 樹立正確的死亡心理觀
第十章 解開心結擺脫心魔
第一節 打消自殺的念頭
第二節 擺脫犯罪心理
第三節 走出心理誤區
第四節 讓自己心理平衡
第十一章 管理情緒走向成熟
第一節 鬧情緒壞處多
第二節 良好的情緒才是治病良藥
第三節 培養情緒穩定的能力
第十二章 自信快樂生活
第一節 不做悲觀主義者
第二節 不做完美主義者
第三節 養成快樂的習慣
