主要內容
該套健身操共分8節，時長約5分鐘，其創編以“時代氣息、軍味濃郁、強身健體、愉悅身心”為原則，遵循青年官兵身心發展特點規律，融入軍事動作語彙，汲取流行舞蹈和中國太極等多種元素，內容新穎獨到、別具一格，動作陽剛有力、舒展順暢，音樂明快強勁、節奏感強，充分彰顯鮮明的中國特色、民族特色、軍隊特色。經軍內外專家評審鑑定和科研測試，認為士兵健身操時尚與傳統融合，健身與尚美統一，難易度、運動量適中，健身效果明顯，長期堅持練習對身體、心理有明顯的提升強化作用。2014年，在駐京10多個不同類型部隊進行試驗推廣。基層官兵普遍反映，這套健身操簡單易學，趣味性強，便於訓練間隙開展，也適於集體匯演展示，是非常適合部隊的文化活動項目和健身鍛鍊方法。
總政宣傳部已發出通知，要求各大單位採取多種形式搞好士兵健身操推廣普及。
重要意義
士兵健身操是著眼打造具有中國人民解放軍特色的強軍文化，服務部隊戰鬥力提高和官兵全面發展，由解放軍藝術學院創編的民眾性文化活動項目。
