基本信息
作 者：（日）小島梓 著，未予 譯
出 版 社：南方出版社
出版時間：2011-2-1
版 次：1
頁 數：170
字 數：110000
印刷時間：2011-2-1
開 本：32開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787807609766
包 裝：平裝
內容簡介
胸部下垂？乳房老化？產後乳房變形？含胸駝背？時間的流逝與重力的作用會使女人的胸部產生各種問題，擁有完美的胸部曲線是每個女人的夢想。
本書為女性朋友制定了一套全方位的美胸計畫。首先是介紹了一系列簡單又輕鬆的小動作，它們可以上提胸部、強化胸部肌肉、健美雙臂與背部、拉伸腰部曲線、調整身體姿態並預防腰酸背痛，讓你變得性感又健康。除了運動，飲食也是關鍵。作者在“美食廚房”里與你分享美胸心得，通過科學飲食為身體注入能量。此外，專業人士會手把手教你如何挑選適合自己的文胸與泳裝。最棒的是，日本頂尖造型師也在這本書中與你分享眾多美容與時尚的小竅門兒，讓你隨時綻放美麗！
圖書目錄
前言
第一章 了解自身——乳房和它的“支持者”
第二章 放鬆肌肉——伸展身體，秀出美麗胸部
第三章 活力四射——背部訓練，打造完美身姿
第四章 拉伸肌肉——塑造優美的肩膀與雙臂
第五章 美食廚房——科學飲食，給你的美胸增加能量
第六章 內衣萬歲——正確選擇內衣與泳衣
