不求醫不吃藥膽固醇居家自療調養一本通

內容介紹本書詳細介紹膽固醇的基本知識，看看膽固醇到底是什麼以及引起膽固醇過高的原因。 介紹膽固醇過高容易引發的各種疾病，並一一進行分析。 保持良好的運動和生活習慣對於高膽固醇的人群來說同樣重要，通過圖示和消耗卡路里的分析，提供大量簡單而又便捷的運動方式。

內容介紹

本書詳細介紹膽固醇的基本知識，看看膽固醇到底是什麼以及引起膽固醇過高的原因。介紹膽固醇過高容易引發的各種疾病，並一一進行分析。詳細的對各種主食，果蔬，肉類和調料列表分析卡路里含量，指導人們在生活中應該如何通過改善飲食方式來降低膽固醇，後邊附有合理的飲食搭配建議和幾款容易上手的推薦食譜。保持良好的運動和生活習慣對於高膽固醇的人群來說同樣重要，通過圖示和消耗卡路里的分析，提供大量簡單而又便捷的運動方式。