三色丸子

三色丸子

三色丸子是一道口味鮮香的中餐,主要食材是五花肉250克,番茄200克,白菜120克。

【原 料】

五花肉250克,番茄200克,白菜120克,雞蛋50克,澱粉40克,蔥、姜、豬油、胡椒、味素、鹽適量。

【製作方法】

將番茄洗淨切塊,白菜洗淨切菱形,蔥、姜洗淨後切絲備用;五花肉洗淨後剁成肉末,與雞蛋、澱粉、鹽和適量清水一起攪拌均勻製成餡,用手將其捏成大小適中的肉丸;鍋中加適量清水燒開,放入肉丸氽熟後撈出;鍋中加適量豬油,用武火燒至5成熱時下蔥、姜熗出香味,將剛才煮肉丸的湯倒入300毫升,燒開後再加入白菜、肉丸、胡椒、鹽、味素調味,繼續煮開後用水澱粉勾芡,再加入番茄塊拌勻即可出鍋.

【營養分析】

很多孩子都很偏愛丸子類食品,但是傳統的肉丸子營養單一,一味供給孩子這種食物,久而久之就會導致孩子營養不良。這款三色丸子中加入了番茄和白菜,可以及時補充孩子生長發育所需的維生素和無機鹽,保持營養均衡。

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