內容介紹《三維圖解:肌肉拉伸書》作者把每個動作標示出主動肌和穩定肌，運動中主動肌負責著身體動作的完成，穩定肌負責協同動作的完成，通過三維圖解使讀者了解，當身體進行某個指定動作時。某些肌肉或許不是主角，但是仍是必要的參與者和貢獻者。了解每個動作的所有肌肉的參與情況，就可以更好的伸展和鍛鍊肌肉。
