簡介
醫簡《養生方》1973年12月，在湖南長沙馬王堆三號漢墓出土了一批帛、簡書，其中有不少是醫學和養生學著作。這批出土古醫學養生書共約二萬餘字，依據內容可分為15種，分別定名為：《足臂十一脈灸經》、《陰陽十一脈灸》（甲本）、《脈法》、《陰陽脈死侯》、《五十二病方》、《卻穀食氣》、《陰陽十一脈灸性》（乙本）、《導引圖》、《養生方》、《雜療方》、《胎產書》、《十問》、《合陰陽》、《雜禁方》、《天下至道談》。
《養生方》記載了33種疾病或事項的九十餘個養生方，其中有食療、食養方，有內治方，有外用、外治方。主要部分是房中養生方，即通過藥物的攝養或治療，以消除某些性功能障礙的方法。也有少量房中導引養生理論的內容附於全卷之未。
湖南長沙馬王堆漢墓出土的帛書藥方匯集。文中有部分內容涉及性醫學。例如，該書一開始就提出“老不起”，顯然是指陽痿這一男性性功能障礙，但因下文全部殘損，無法確知其意。
它最後幾段描寫了男女性生活，也有些殘損，但大意還能了解，認為人必須蓄積精氣，有精氣則生，無精氣則死，性交時男子出現陽痿，或勃起而不堅，即精氣虛弱之故。
在馬王堆漢墓出土的帛書《養生方》中明確提出，“聖人合男女必有則也”。“則”就是“規律”，細說起來就是“樂而有節，則和平壽考”，快樂而有節制地過性生活，可使人心平氣和、健康長壽。
飲食能滋補身體，而縱慾則損傷年壽，所以聖人主張男女交合必須遵循一定的法度，性交要有節制。性交時動作要舒緩，切忌粗暴急躁，要模仿許多動物的姿態作為性交方式，並要堅持做房中氣功導引。此外，還要了解女子的陰道結構，對性交動作的高、下、深、淺、左、右等都有講究。
性愛秘訣
性愛秘訣古人認為，在睡臥後性交，不宜於多汗時進行；要使氣血流通、軀體搖動而收斂氣息，可使血脈暢通，筋骨輕利。宜觀察八種性交的動作（八動），測知氣血的所在；並根據聽女方五種聲音的狀況，察知其性慾高潮是否到來。這種綜合運用性技巧，常可使夫婦的性生活滿意。
十修
1、做到顧養腎氣，維護精氣；
2、要求雙方都出現對性交的情趣；
3、要有一定的節度；
4、要避免過勞、過頻和勞損內傷；
5、雙方要掌握性興奮的適當時機；
6、要做到上下溝通、互通情曲，敘綢繆、申繾綣；
7、性交時宜輕徐緩動；
8、保持精力旺盛，陰莖勃起堅實；
9、要夫婦精氣互養，同求長生健樂；
10、事後宜靜息以養神全形。
十熱
指的是十種性交姿勢和體位。
1、虎游，即如虎的遊走；
2、蟬附，即如蟬交接時的附背；
3、尺蠖，即性交如尺蠖的屈伸；
4、逡桷，即如麋鹿樣的性交；
5、蝗磔，即如蝗的交配；
6、猿搏，即似猿猴的捕搏；
7、蟾蜍，即性交姿勢似蛤蟆交尾；
8、兔鶩，像兔的奔突追尾；
9、蜻蜓，即似蜻蜓的交尾；
10、魚嘬，即如魚的嘬口吞物等。
以後相繼發展為“三十法”，除包含上述的“十勢”外，尚有其他動物（如秋狗、山羊等）和植物（如臨壇竹等）的交配授粉姿態等。
國外有的資料所列的性交體位不少於200多種，也無外乎是平臥、側臥、前入、後入、蹲、立、仰、俯等形式的體位變化。這些大都是仿生學在古今性交中的實際運用舉例。
八觀
指夫婦性交時，男方觀察女方不同的姿態動作而加以配合的技巧概稱。八觀是：
1、接手（女方伸接雙手以抱男，可促兩腹緊貼增強快感）；
2、伸（月付）（兩腿股伸展，暗示欲摩擦女陰上方）；
3、直踵（伸直足跟，抬高臀部以迎合，意欲陰莖更深入）；
4、側勾（側身轉腳勾男，欲使女陰兩側受到摩撫）；
5、上勾（上抬兩腳勾人，意欲女陰下段受到摩擦）；
6、交股（兩腿交並，以防陰莖插入過深，希藉此增強快感）；
7、平踴（女平靜仰臥張腹，欲女陰淺處感受更多摩擦）；
8、振動（女軀及尻臀搖動，欲使雙方性器久接）。
這些女方的動作和性暗示，男方宜察而配合，故名八觀。十動只是在上述八觀的基礎上增加了女子陰液流溢潤滑，示女精已泄，達到性高潮；女體軟躺直臥，說明其已深感肌體松馳而快感。
五欲
男方察五欲，可推知女方的性反應和要求：
1、當女方平心靜氣，呼吸感慢時，表示已有性慾要求；
2、當女方鼻翼扇動、口唇開張時，提示女陰已有興奮感動而擴張；
3、如女體顫動而自抱男體時，表示女快感臨近，陰精將泄；
4、如粉汗微出、浸濕衣裳，表示女方心情愉快、愜意；
5、如見女體軟躺挺直，眼合似醉如眠，則示其飄然若仙，性快感已達最高潮。
五音
所謂五音，即性交時：
1、聞女方氣息舒緩之音，暗示其性慾正急劇高漲；
2、聞喘息之音，示其性快感已臨高潮，美樂無比；
3、聞女陰液溢浸擦有聲，示多慕愛情意；
4、聞嬌嗔呻吟，示女方已情愛熾熱甜美；
5、聞女方挑逗情話、身軀自搖，暗示欲久留交合的性慾求。
其他人體的“伸縮俯仰，前後屈折”（古名之為“八事”），陰莖抽動的上下、左右、深淺、稀密、快慢（亦統名為“十修”）等以及古性典所概括的“破陣”、“跳澗”、“臨波”、“雀啄”、“投石”、“入窟”、“透穴”、“揄兔”、“帆風”、“割蚌取珠”、“剖石尋玉”、“鐵杵投臼”、“五錘煅鐵”、“犁耕秋壤”和“兩岩相欽”等狀勢，古人亦甚重視其促性快感的積極作用。
