《野外生存與防身自救》

野外生存與防身自救 野外生存與防身自救 1.體內現有的存水量；

野外生存與防身自救 內容簡介

當您漫步於美麗的大自然中，當您步履匆匆地奔波於現代社會，您是否有居安思危的憂患意識？是否會想到“天有不測風雲”這句老話？俗話說，凡是預則立，不預則廢。本書將從野外生存、野外救護、強身健體、自衛防身等方面向您介紹最基本的自我保護技能。閱讀並採納本書的建議和指導，將使您成為一名具有心理和體能素質優勢的“蘭博”。

野外生存與防身自救 本書目錄

前言
第一章 野外生存
第二章 野外救護
第三章 強身健體
第四章 自衛防身
附錄 野外生存中的必備物品

野外生存與防身自救 文章節選

第一節 尋找水源水是人體的最基本需求，離開它人就無法生存。水在人體內起穩定器作用，在寒冷中能保溫，在炎熱中又是祛暑所不可缺的。此外，水還是身體機制中食物分配和廢物排除的組成部分。身體要是沒有水的不斷補充，很快就會出現脫水現象。體內脫水的速率是根據以下因素決定的： 1.體內現有的存水量； 2.身上穿的衣服； 3.當地的溫度； 4.在太陽直射之下還是在陰影下； 5.是否正在吸菸； 6.是鎮定還是緊張。