劇情
格斯、瑞奇、克拉克三個大齡青年自小就坐慣了冷板凳，別的小朋友在球場上縱橫馳騁，而他們只有眼巴巴看熱鬧的份兒，姥姥不疼舅舅不愛的替補身份一直伴隨著他們長大成人。一天，在棒球場看熱鬧的格斯和克拉克救下了倍受主力隊員欺凌的小男孩尼爾森，誰知尼爾森的老爸是當地赫赫有名的億萬富翁梅爾，在得知了兒子的遭遇後，梅爾找到了格斯三人，開出了一個誘人的提議：冠名贊助三人組成棒球小組，挑戰全美國小棒球聯隊，幫助像尼爾森一樣可憐的板凳隊員樹立起必勝的信心，勝者將獲得梅爾出資興建的一座規模龐大的棒球場。
為了讓棒球三人組儘快進入競技狀態，梅爾特意請來了棒球界傳奇教練雷吉·詹森操刀賽前訓練。教練雷吉的訓練方法看起來相當離譜，但卻非常有效：三人坐在敞棚貨車上，一路飛馳的同時揮棒擊打路旁的信箱，以訓練“穩、準、狠”的時機把握能力；赤手相互傳遞剛出爐的烤土豆，則是為了防守技術的培養……格斯三人終於迎來了人生中第一次上場的機會，他們能否驅散常年坐冷板凳所造成的內心陰霾？能否如期取得勝利？一場爆笑而又別致的棒球比賽開始了……
幕後花絮
·像影片中球員使用偽造的出生證明在現實中確實存在，一位名叫丹尼·奧爾蒙特的多米尼加籍球員曾被證實真實年齡為14歲，而非其出示的出生證明中的12歲，當時他所在的球隊剛取得地區冠軍並準備參加少年棒球聯盟國際賽事，球隊因其造假行為而被取消資格，教練也因此被終生禁止執教少年棒球。
