編輯推薦
★一個人用一年時間追尋幸福的一段真實旅程，一天一點行動，一天一點變化，不浮誇、不虛幻，一年就能獲得幸福。★在美國廣受追捧的最實用的幸福地圖冊！在追尋幸福的路上，這本書值得你一讀再讀。
★《讀者文摘》、《新聞出版周刊》、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、美國最著名的部落格網站赫芬頓郵報（TheHuffingtonPost）等爭相推薦！
★處於相似人生軌跡的男男女女必然能從中找到自己的影子，也希望能把“幸福計畫”作為一劑良藥，讓自己在彷徨無奈、激動憤怒和不知所措時鎮靜下來，暫時停下腳步，做片刻的休息和反思，最終還能保留住殘存的一點理智和優雅。
——譯者感言
內容簡介
格雷琴·魯賓曾覺得自己是一個幸福的人。她擁有一段穩定的婚姻，兩個可愛的女兒，非常成功的寫作事業，在法律界的事業也如日中天。然而，在她乍看幸福的生活中，她總有一種隱隱不安的感覺，她覺得自己的人生髮展得太過按部就班。一個雨天，人到中年的格雷琴？魯賓坐在車內，自問何為幸福人生。“到底什麼是我想要的生活？”“嗯……我要幸福。”於是，她決定開始一項幸福計畫，嘗試運用傳統和創新方法探索生活目標。一年的時間結束時，她確信自己比以前更幸福了。
作者簡介
格雷琴·魯賓畢業於耶魯大學，並擁有法學學位，曾在學校擔任《耶魯法律雜誌》的主編。她曾為美國聯邦最高法院大法官桑德拉·戴·奧康納擔任助理，也曾為美國聯邦通信委員會前主席里德·洪特擔任顧問。她的另一部作品《權力·金錢·名望·性慾》被20世紀福克斯公司選中，並拍攝成了5小時的戲劇內容，出售給NBC電視台播出。目錄
致讀者行動起來
1月打起精神 活力篇
幸福的人是好朋友、好同事、好市民，我要成為那樣的人。
2月回憶真愛 婚姻篇
經營好我的婚姻是我進行幸福計畫的一個鮮明的目標，因為好的婚姻是和幸福關聯度最高的因素之一。
3月胸懷大志 工作篇
挑戰能帶來幸福感的一個原因就是挑戰可以拓展你的自我界定。
4月放鬆心情 父母篇
清晨歌唱提醒我遵守我的第九條戒律——“放鬆心情，打起精神”。
5月認真對待娛樂 休閒篇
我告訴一個朋友我在試著多找些娛樂活動，她問了我一個問題：“小時候你喜歡做什麼？你10歲時喜歡做的事很可能就是你現在喜歡的事。”
6月抽空陪陪朋友 友誼篇
在智慧提供給整個人生的一切幸福之中，獲得友誼最為重要。
7月買點幸福 金錢篇
物質富足之後，我們就可以把注意力轉移到精神層面上來——人們不僅僅追求物質享受，更要追求生命的意義、平衡和幸福。
8月冥想天堂 永恆篇
當我越來越意識到平凡生活的可貴時，我渴望捕捉稍縱即逝的時刻。
9月追隨夢想 書籍篇
我從未有過跑馬拉松或者爬山的衝動，但在一個月內寫完一本小說的想法讓我很亢奮，不亞於跑完一場馬拉松或者登一次山。
10月活在當下 沉思篇
我必須要努力學會活在當下。
11月知足常樂 心態篇
想要傷心很容易，做到開心卻很難。那些快樂的人要一直保持好脾氣，一直積極面對人生，需要做出很大的努力。
12月完美訓練營 幸福篇
這一年就這樣結束了，我真的更幸福了。在做了那么多研究之後，我發現了一個一直以來我都知道的道理——我可以在不改變自己生活的情況下改變自己的命運。
後記
你的幸福計畫
前言
致讀者“幸福計畫”是改變你生活的一種途徑。首先，在準備階段，你要明確什麼會給你帶來快樂、滿足和歸屬感，與之相反，什麼會給你帶來罪惡感、憤怒、厭倦和悔恨。第二步就是作決定，你要進一步明確什麼樣的切實行動將會增加你的幸福感。最後便是最生動有趣的部分——將你的決定付諸實施。
這本書講述了我個人的幸福計畫——我做了哪些嘗試，學到了什麼。雖然你的計畫不會完全模仿我的，但絕大多數人都能受益於這樣一個幸福計畫。為了幫助你思考自己的幸福計畫，我常常在我的部落格里寫出我的建議。我還建立了一個網站，名為“幸福計畫工具箱”，為你提供創建並實踐幸福計畫的各種工具。
但我還是希望拿在你手上的這本書對你創建自己的幸福計畫大有啟發。當然，由於這本書講述的是我個人的幸福計畫，所以反映的必將是我個人特定的情況、價值觀和興趣愛好。“可是，”你也許會想,“如果每個人的幸福計畫都是獨一無二的，我為什麼還要去讀她的計畫呢？”
在我探索什麼是幸福時，有一點讓我很吃驚：我從個人經歷中學到的東西，要多於從那些詳細解釋普適原則和引用了最新研究理論的資料里所學到的。我發現某個人告訴你某種方法藥到病除，比任何一種論證都具有更大的價值——這是真的，即便你和那些人並沒有任何共同之處。
我希望，讀我的幸福計畫會激勵你啟動你自己的幸福計畫。無論何時何地你讀到這本書，你都已經站在正確的出發點上。
精彩書摘
致讀者“幸福計畫”是改變你生活的一種途徑。首先，在準備階段，你要明確什麼會給你帶來快樂、滿足和歸屬感，與之相反，什麼會給你帶來罪惡感、憤怒、厭倦和悔恨。第二步就是作決定，你要進一步明確什麼樣的切實行動將會增加你的幸福感。最後便是最生動有趣的部分——將你的決定付諸實施。
這本書講述了我個人的幸福計畫——我做了哪些嘗試，學到了什麼。雖然你的計畫不會完全模仿我的，但絕大多數人都能受益於這樣一個幸福計畫。為了幫助你思考自己的幸福計畫，我常常在我的部落格里寫出我的建議。我還建立了一個網站，名為“幸福計畫工具箱”，為你提供創建並實踐幸福計畫的各種工具。
但我還是希望拿在你手上的這本書對你創建自己的幸福計畫大有啟發。當然，由於這本書講述的是我個人的幸福計畫，所以反映的必將是我個人特定的情況、價值觀和興趣愛好。“可是，”你也許會想，“如果每個人的幸福計畫都是獨一無二的，我為什麼還要去讀她的計畫呢？”
在我探索什麼是幸福時，有一點讓我很吃驚：我從個人經歷中學到的東西，要多於從那些詳細解釋普適原則和引用了最新研究理論的資料里所學到的。我發現某個人告訴你某種方法藥到病除，比任何一種論證都具有更大的價值——這是真的，即便你和那些人並沒有任何共同之處。
我希望，讀我的幸福計畫會激勵你啟動你自己的幸福計畫。無論何時何地你讀到這本書，你都已經站在正確的出發點上。
……
