《家庭實用器械健身法》

一道全民健身熱潮中浪飛濤涌的風景線，一種全新的健身方法。

家庭實用器械健身法 特色及評論

隨身器進入千千萬萬尋常百姓家，已經成為一種新時尚，一道全民健身熱潮中浪飛濤涌的風景線。隨著物質生活水平的提高，人們對自身健康美的追求愈發迫切，越來越多的人把健康健美當作一種超越、完善和改造自身的手段。無論是風華正茂的小伙子，還是風情萬種的大姑娘；無論是皓首銀髯的老人家，還有生機勃勃的少年郎，誰不渴望自己有一副硬朗的身板，有一副健美的體形呢？！隨著全民健身意識和身體素質的提高，將會有越來越多的人把家庭健身器作為不可或缺的“終身伴侶”。 <

家庭實用器械健身法 內容簡介

健身器進入千千萬萬尋常百姓家，已經成為一種新時尚，一道全民健身熱潮中浪飛濤涌的風景線。隨著物質生活水平的提高，人們對自身健康美的追求愈發迫切，越來越多的人把健身健美當作一種超越、完善和改造自身的手段。無論是風華正茂的小伙子，還是風情萬種的大姑娘；無論是皓首銀髯的老人家，還是生機勃勃的少年郎，誰不渴望自己有一副硬朗的身板，有一副健美的體形呢？！隨著全民健身意識和身體素質的提高，將會有越來越多的人把家庭健身器作為不可或缺的“終身伴侶”。

家庭實用器械健身法 本書目錄

健身器走進千萬家（代前言）
一、健身器械面面觀
二、器械健身的作用
三、常用健身器的功能及用法
四、如何制訂健身計畫
五、器械健美法
六、家庭實用健身法
七、健身知識窗
八、自製家庭健身器

家庭實用器械健身法 文章節選

健身器械同所有體育器械一樣，隨著歷史的變遷，經歷了一個由簡單到複雜、從粗糙到精細、從土製土法到具高科技含量的漫長的發展過程。追溯健身器械的歷史，不能不談及兩項風靡世界的體育運動，一個是舉重，另一個是健美。