《家庭保健醫生》

家庭保健醫生 內容簡介

本書旨在普及醫學科學知識和醫療技能，提高自我保健意識和自我保健技巧，使人們身心健康，提高生存質量，為祖國現代化建設貢獻自己的才華。全書分十四編：一日保健處方；注意生理保健；注意心理保健；中醫養生秘訣；家庭簡易療法；家庭小藥箱；家庭消毒與滅害；常見症狀的自我診察；常用診療技術；常見疾病的防治；家庭急救；病人的家庭護理；計畫生育與保健；生個健康的孩子。此外，還附有人們關心的醫學保健知識的各種表格，供查用。

家庭保健醫生 本書目錄

第一編 一日保健處方
第二編 注意生理保健
第三編 注意心理保健
第四編 中醫養生秘訣
第五編 家庭簡易療法
第六編 家庭小藥箱
第七編 家庭消毒與滅害
第八編 常見症狀的自我診察
第九編 常用診療技術
第十編 常見疾病的防治
第十一編 家庭急救
第十二編 病人的家庭護理
第十三編 計畫生育與保健
第十四編 生個健康的孩子
附表

家庭保健醫生 文章節選

第一編 一日保健處方個人保健一日之內始於晨睡醒後不宜立即起床 有的人覺得早晨的時間很寶貴，往往眼睛一睜立即起床、穿衣。其實，這是一種不良的習慣，人們認識上的誤區。時間再緊張也不要一覺醒來立即起床，尤其是中老年人更要注意這一點，最好再躺一會兒，然後坐起再慢些起床。這有利於身體健康，能預防腦中風的發生。據醫學統計資料顯示，腦中風多發生於夜間，睡醒的剎那間也最危險。在患有高血壓和心臟病的病人中，有20％因起床過急而猝死。