你變你好 內容簡介
作者是一個從初二就開始厭學的自由女作家，發表過如《傾聽孩子內心的風暴》等數篇關於教育的專著文章。本書作者介紹的一種新的心理訓練方法----內觀訓練法，它以表面有限的七天靜止，給人一個向內的速度，直達人的內心體驗，讓一個人真正寧靜和清醒地看見自己的來路，給人一個重整旗鼓的機會。本書介紹了作者以內觀技術為基礎，在心理學校老師的配合下，為一些讓父母頭疼的“壞孩子”，進行內觀訓練的過程和成果，對同類孩子的親職教育有極強的指導和可操作性。你變你好 本書目錄
引言一：被偷走的孩子
引言二：你變你好
背景故事之一：人人都希望有機會重新開始，希望“變”好
北京故事之二：我為什麼對“內觀”有興趣
背景故事之三：什麼是內觀
背景故事之四：請孩子們試試內觀
背景故事之五：誰是中國內觀第一人
篇外故事一：我對這本書的疑慮
篇外故事二：（僅供讀者朋友選擇閱讀）
關於後面四個故事的說明
故事之一：誰人能懂少年心
這個叫王捷的男孩16歲，來自於一個知識分子家庭。他聰明虛榮，喜歡玩電腦，不願意用功學習，自學和同學老師關係緊張，在家裡跟管教自己的母親無聲對抗，常氣得母親發火摔東西......
故事之二：被愛不快樂
李雯是一個重組家庭里的女孩。她和繼母的關係比較好，她一切以自我為中心，做事惟我獨尊，視繼妹為眼中釘，在家庭中挑起衝突，令全家人痛苦不堪......
故事之三：等待花開的時刻
這個叫肖婭的女孩，小小年紀逃學、戀愛、不服父母管。
她的母親說女兒現在戀愛戀昏了頭，經常逃學，晚上不回家，在外面和一些社會渣滓混，天天吹拉彈唱，不務正業......
故事之四，擊倒一個影子，站起一個人
陳鍾是一個還未年滿20歲的大學生，短短几年間他經歷了慈父病逝，離校出走，與女友同居，被所讀大學勸退，自殺......
後記
你變你好 文章節選
王捷內觀訓練第五天
從小到大，我給父母添過哪些麻煩？（接第四天）
國中二年級，不愛學習，不完成作業，被老師找家長，媽媽非常著急，狠狠地教訓了我。我不學習，她很氣憤，把我聽歌的隨身聽摔壞。
逃學被找家長。
背不下來古文，被語文老師找家長。
打傷初三年級的同學，被學校點名批評。校長找媽媽談了話。
只要父母不在家就玩電腦遊戲，媽媽給刪掉，我再裝上，讓她非常生氣。
考試成績不好，父母非常難過。
玩電腦遊戲，媽媽給刪掉我再裝上，讓媽媽很氣憤。
媽媽讓我上補習班，可是我的成績還是上不去，她十分著急，每天都用大量時間教育我，看著我學習。
成績不好，讓父母在親戚們中感到沒面子。
國中三年級，媽媽給我請了家教，每天都給我增加營養。
媽媽每天要幫我複習功課，我總是推脫和逃避。
媽媽又給我買了隨身聽，讓我學外語，可是我聽歌時，被她發現，她毫不猶豫地又把機器摔了。
我學習上不去，不能集中注意力聽講，讓父母很頭疼，他們總是教育我要好好學習，不要被社會淘汰。
中考成績有所提高，父母非常高興，媽媽給我買了很多補品，我有的時候不吃，偷偷倒掉。
媽媽發現了幾次，很生氣，被我氣哭了，爸爸罵了我。
我成績上不去，使爸爸的脾氣很大。他常發火，這對他身體很不好。
媽媽為我的學習花了很多錢，投入很大，但是沒有什麼效果，她常和爸爸和我發脾氣。
我成績不好，讓父母之間不愉快。
快要畢業考試時，我又生病住院了，發燒，帶病參加考試，沒考好，媽媽很難過人，但還安慰我，說會為我想辦法。
媽媽花錢達我上私立學校讀高中。
剛開學，學校股東之間出現經濟和權力等問題，學校大亂。父母四處奔波，和很多家長一起，找教委、找校領導，到學校來看望我。
高中住校，我吃不慣學校的一伙食，使父母擔心。媽媽經常給我送吃的。
每星期回家，帶回家一大堆髒衣服。
爸爸批評我，但是媽媽還是都給我洗了。
媽媽每星期都給我準備好吃的，但我有時因為心情不好，走的時候不拿她要給我帶的東西，媽媽只好給我送到宿舍。
媽媽送東西時不讓我看見，都放在宿舍管理員處。
［跟媽媽有牴觸心理，也要跟媽媽送的吃的東西有牴觸嗎？］
周末回家整天玩電腦遊戲，父母不讓玩，撒謊說去同學家做題，實際上也是去玩遊戲。
撒謊被父母識破，死不承認，與他們頂嘴，讓父母傷心。
考試成績不好，母親感到沒面子。
我不讓父母去給我開家長會，父母著急又無可奈何。
......
內觀訓練第五天的感受：
五天的內觀訓練使我感到父母和親人其實為我付出很多，做了那么多事，平時我都沒太在意，這就是沒良心吧。
自己到目前為止，可以說仍是一事無成，讓父母操了很多心，而我仍象一個寄生蟲一樣地活著。原來總覺著父母不理解不體諒自己，現在看來是自己真真正正不理解和體諒父母。
我相信一個人要想脫胎換骨得到新生，一定要接受內觀訓練，我覺得我這么說毫不誇張，今後我一定要用內觀精神去生活學習，用內觀精神對待父母和親人。
王捷的第五天內觀分析：
王捷在內觀的第五天裡變化非常大。我去看望他，問他回憶得順利么？他若有所思又頗為沉重地點頭。
“是不是給父母添了不少麻煩？”我問。
“太多了。”接著他又說，“我要不是那么差勁，我媽也不能總是發那么大火”
這個執拗的孩子開始理解和母親的僵持關係，他能這么說，說明他一直以來的對媽媽的心理抵抗在減弱和消失，他的歉意和自責可能不足以成為他今後的某種動力，但是卻有助於他理解父母、理解與他人之間的關係。能夠相對正確地看待自己，就不會在心理上和人際（親子）關係上出太大的問題。
王捷能有這樣的變化我感到極大的喜悅，晚上分手時，我送他去車站，我們邊走邊聊，話語間已經不是幾天前我進他防的狀態和氣氛。
