慢波睡眠:慢波睡眠，又稱正相睡眠或慢動眼睡眠。慢波睡眠的腦電圖特徵是呈現 -百科知識中文網

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正常睡眠分為兩個時相：快波睡眠和慢波睡眠，兩者可以相互轉化。由一個慢波睡眠和一個快波睡眠組成睡眠周期，每個睡眠周期歷時約90分鐘。人們每晚的睡眠通常經歷4~6個睡眠周期。

慢波睡眠由淺至深又可分為四期（S1~S4期）。第一、二期稱淺睡期，第三、四期稱深睡期。深睡期對恢復您的精神和體力具有重要價值。

在整個慢波睡眠中，以副交感神經活動占優勢，可引起心率減慢，血壓降低，胃腸活動增加，全身肌肉鬆弛，但沒有張力和活力。

在慢波睡眠時，腦電圖的起伏可達75微伏低頻波（熟睡時的典型腦電波）。在睡眠的前三分之一時間，皆為慢波睡眠。

典型睡眠節律按以下程式進行：覺醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第一次快波睡眠→S2→S3→S4→S3→S2→第二次快波睡眠……

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