運動專家精選時下最流行的瘦身縮腹運動，全收錄普拉提、舍賓、瑜伽、器械健身！久坐的工作學習方式，久不運動的生活方式，過剩但不均衡的營養攝入，你的腰腹是不是在一天天見長？超過1億人練習的輕鬆收腹操，極速告別水桶腰、啤酒肚、大肚腩，頂級塑形美體專家教你輕鬆減“腹”。
男人健身塑腹：減腹不發福，緊實有型，練就王字腹肌！
女子激瘦美腹：收腹瘦腰，甩掉多餘脂肪，性感緊實、柔軟平坦，完美腹部輕鬆打造！
每天8分鐘，燃脂收腹，甩脫腰腹脂肪，15天成就完美腹部！
運動專家精選時下最流行的瘦身縮腹運動，全收錄普拉提、舍賓、瑜伽、器械健身！
久坐的工作學習方式，久不運動的生活方式，過剩但不均衡的營養攝入，你的腰腹是不是在一天天見長？
超過1億人練習的輕鬆收腹操，極速告別水桶腰、啤酒肚、大肚腩，頂級塑形美體專家教你輕鬆減“腹”。
男人健身塑腹：減腹不發福，緊實有型，練就王字腹肌！
女子激瘦美腹：收腹瘦腰，甩掉多餘脂肪，性感緊實、柔軟平坦，完美腹部輕鬆打造！
《8分鐘收腹健身操》超過一億人練習的輕鬆瘦腹操，快速甩掉腰腹脂肪，成就性感腹部，跟大肚腩Say goodbye !世界排名第一的“收腹操”最強的激瘦效果，最有效的瘦腹要領，盡在一天8分鐘。纖體減脂舍賓，激瘦美腹瑜伽！
01 前言
02 瘦身塑腹普拉提
03 器械打造完美腹肌
04 纖體減脂舍賓
05 激瘦美腹瑜伽
