菜品特色
四物湯的方中組成多為溫補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更為年輕小秘訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗…等。
做法
1.四物:當歸10克川芎8克白芍12克熟地12克(我還加了紅棗枸杞黨參)豬骨1.5斤,薑片4適量。
2.把藥材先泡一下洗乾淨。
3.豬骨飛水。
4.把豬骨沖洗乾。
5.冷水下薑片。
6.水開後,加入所以材料。
7.調到煲湯檔,煲2個小時即可。
8.時間到後,加入食鹽調味。
9.可以吃啦,香氣撲鼻啊!煲湯一定記得最後再放鹽,早放鹽肉老碘易揮發。
營養價值
四物湯可幫助活血化瘀,排除血塊,並減輕腹脹腹痛,使經血排出順暢。此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。滋潤肌膚、防止老化,