養血益發湯

護理保健1、合理膳食：忌食辛辣刺激性食物，保持均衡營養，多食高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，但也要注意不要“進補太過”。 2、養成良好作息：做到勞逸結合，保證足夠休息，不要太過勞累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。 4、適當按摩頭皮：如在洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭髮的生長和腦部的血液循環；或每天用木梳梳頭也是一種不錯的按摩方式。

護理保健

1、合理膳食：忌食辛辣刺激性食物，保持均衡營養，多食高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，但也要注意不要“進補太過”。

2、養成良好作息：做到勞逸結合，保證足夠休息，不要太過勞累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。

3、適度清洗頭髮：定期清洗頭髮，正確選擇使用於自己的洗髮用品。

4、適當按摩頭皮：如在洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭髮的生長和腦部的血液循環；或每天用木梳梳頭也是一種不錯的按摩方式。