輔料:竹筍
調料:蔥、姜、料酒、植物油
11)野鴨冶淨,入冷水鍋中加蔥姜、料酒,燒至水開後,取出鴨洗淨,野竹筍冼淨,並焯水。
2)取野鴨和雁來蕈,放入煲內,加入調味料及水,上火加熱至鴨熟入味時,將竹筍放入煲至入味。
3)取出野竹筍排於盤中,將野鴨取出,入油鍋中炸制表皮起酥,取出後放於竹筍上,並將雁來蕈淋蓋在整鴨上,澆上湯汁,並撒上青紅椒圈即成。
雁來蕈煲野鴨飲食宜忌
營養豐富:雁來蕈內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鐵等微量元素,並含有多種人體內不能合成的胺基酸。
減肥:低脂肪、低膽固醇、低熱值,是天然的減肥食品。
保健美容:健胃補脾、清肝明目、理氣化痰、降血壓、滋補防癌、嫩膚養顏等。
1、鴨肉為多脂肪食物,不宜多食。尤其是肥胖、動脈硬化者應少食。
2、感冒患者不宜食用。感冒者應食辛散發表食物,而鴨肉滋補戀邪,可使感冒纏綿難愈。
3、慢性腸炎者慎用,因鴨肉味甘鹹、滑利下趨,加之富含油脂,食之可使腸炎泄瀉加重。雁來蕈屬綠色食用菌,藥食兼用、老少皆宜,是居家飯店的良擇之友。再加上美觀的包裝,是您饋贈親朋好友的理想佳品。
小貼士
雖然是雁來蕈煲野鴨,但它沒有什麼湯汁,紅紅的一盤野鴨肉鋪墊著野竹筍和雁來蕈,這對於食肉族酒徒們來說,那都屬於美妙的事情。肉輕易可以撕下來。野鴨肉尤香,此香是從韌質的肉纖維中釋放出來的,肉表皮有油炸過的焦香,與雁來蕈的菌香和野竹筍的清香融合,鮮鹹味美,香馥綿久。