主要成績
2010年全國女子舉重錦標賽63公斤級冠軍
中國選手陳愛嬋2010年廣州亞運會女子63公斤級季軍
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項目：女子舉重63公斤級。
威水史：2010年5月全國女子舉重錦標賽上，以241公斤的總成績獲得63公斤級冠軍；2010年廣州亞運會女子63公斤級第三名。
這是陳愛嬋第一次參加世界級賽事。這個剛滿22歲的廣州女孩，繼今年上半年在全國女子舉重錦標賽上奪冠之後，又一頭迎向了廣州亞運會，首場代表國家隊出戰世界級比賽。從1998年進入番禺體校訓練，她人生所歷經的大部分光陰，都跟舉重有關。
她是奧運冠軍陳燮霞的同門師妹，也是中國舉重界一顆正在冉冉升起的新星。對於這次在家門口的比賽，陳愛嬋心態坦然：“盡最大的努力，做到最好就行了”。對於獲得第三名，她在賽後懊悔表示，自己沒有把握住機會，還不夠成熟。
比完賽去看新廣州
1.63米的個頭，面孔清秀，不太喜歡說話，這是熟識陳愛嬋的人對她的一貫印象。啟蒙教練黎炳明回憶，陳愛嬋剛練舉重那會，身材高高瘦瘦，總是沒人相信她是舉重隊員。“搞田徑的吧，那么瘦”，總是有人說。
陳愛嬋坦言自己是個“宅女”，訓練之外的大多數時間，都“宅”在房間裡玩Q Q遊戲、看電視、聽音樂，少數時候才會跟隊友一起逛逛街、K K歌。和大多數年輕廣州人一樣，他們在北京路、流行前線和上下九一帶逛。她知道上下九有條有名的小吃街，可惜因為擔心外面的食物不安全，運動員不能隨便在外吃東西。不過，陳愛嬋喜歡家鄉的早茶，“有很多好吃的點心”。可惜去到國家隊訓練後，很久沒有吃過了。
10日下午從北京返穗，陳愛嬋住在亞運城中。沒辦法出門，只能和隊友“大眼瞪小眼，小眼瞪大眼”。她說，早就聽講亞運期間廣州變得很漂亮了，還沒來得及好好看看。“等比完賽吧”，她的全副精力都在亞運會上。
農活練出的臂力
1988年，陳愛嬋出生於南沙區橫瀝鎮一個普通的農民家庭，父母親都是農民，拉扯著她和弟弟。幼時的她很懂事，識做很多家務。8歲已幫忙煮飯、照顧弟弟了。
父親陳華榮還記得，陳愛嬋10歲那年夏天，一場大雨後，水灌滿了自家農田，放學回家的她，見水淹了秧苗，便拿個水桶，一桶桶地把水舀出來。10歲的女孩，能提起足足一桶水，至今回想起來，父親仍是認為她力氣就是這么練出來的。
發掘她的“伯樂”，是番禺體校的教練黎炳明。儘管已過12年，黎炳明仍對當時的情景印象深刻。
1998年11月前，陳愛嬋正在橫瀝鎮新興國小上4年級，黎炳明來到新興國小“掘金”時，陳愛嬋正上體育課，他一眼“相中”了這個女孩。“她正跟同學一起跳繩，像個彈簧一樣蹬蹬蹦個不停，手臂上肌肉很靚”。
就這樣，黎炳明成了陳愛嬋的啟蒙教練，2008年北京奧運會上獲得首金的陳燮霞，是她的同門師姐。
獲全國冠軍樹立信心
2001年，陳愛嬋進入廣東省體校，經過基礎訓練後，被調入廣東省舉重隊。曾經帶出奧運冠軍陳小敏、亞運冠軍邢芬的蔡俊成，成了陳愛嬋的教練。
“她剛開始人比較瘦、體重比較輕，身高比較高。一米六四的人，體重才58公斤，不符合比例，有點懷疑(是否好苗子)。”談起初見陳愛嬋時的印象，蔡俊成坦言道。
“我帶了那么多的運動員，都沒有一個像她這么難帶。”陳愛嬋倔強的性格，給蔡俊成留下的印象最為深刻。他說，陳愛嬋以前缺乏自信，每次比賽心裡都怕失敗。即便進入國家隊後，仍然如此。
今年5月份的全國女子舉重錦標賽是她人生的轉折點。“你已經是第二名了，現在最後一把就決定你的冠軍，你乾不乾？”最後一次試舉前，蔡俊成對陳愛嬋說道。
“乾，乾！還用考慮嗎，這是最關鍵的，也是我想的。”陳愛嬋回答。
她成功了！她舉起了平時訓練時都未曾舉起的重量。這一次，她不僅獲得了全國冠軍，更對自己樹立了信心。
力拚亞運劍指倫敦
和跳水一樣，中國女子舉重隊也被稱為夢之隊，經常包攬奧運會舉重項目的金牌。中國女子舉重隊總教練馬文輝曾表示，要通過本屆亞運會，鍛鍊隊伍，備戰倫敦奧運會。陳愛嬋是參賽的7名女隊員中，唯一沒有獲得過世界冠軍的選手。蔡俊成說，此前陳愛嬋想都沒想到有機會參加亞運會。
昨日下午，陳愛嬋走上東莞體育中心體育館，與來自朝鮮等6個國家和地區的9名選手，爭奪女子63公斤級舉重金牌。她的最大對手，是來自哈薩克斯坦、剛在世錦賽上奪冠並打破世界紀錄的馬內扎。
在第一把抓舉失誤後，陳愛嬋仍在三把抓舉後搶得1公斤的優勢。但是在挺舉過程中，她在後兩把均未能舉起，無緣金牌。
無論如何，這是陳愛嬋運動職業生涯當中第一場世界級比賽。“盡最大的努力，做到最好”，陳愛嬋提出了自己的目標。她的未來依然機會無窮。
