圖書信息
出版社: 上海科學普及出版社; 第1版 (2011年5月1日)
平裝: 311頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787542746962
條形碼: 9787542746962
產品尺寸及重量: 23.8 x 16.8 x 2.6 cm ; 499 g
內容簡介
《關愛男性健康》內容簡介：男性是社會和家庭的項樑柱，面對現在社會的激烈競爭、快節奏的生活步伐，他們該如何調適來自各方面的壓力和關係，走出“活得真累”的怪圈和感慨呢？《關愛男性健康》從男性心理、衣食住行以及男性性保健、疾病防治等方面，為男性朋友全方位、多角度地提供了有關的保健知識和有益的建議。
編輯推薦
《關愛男性健康》：關愛男性健康，幫助男性度過各種危機。益於男性身心健康，有助於家庭、社會的和諧穩定。從這裡讓你找到：積極的心態和健康的生活方式。
作者簡介
翁富美，男，1970年出生，江蘇淮安人。曾就讀於北京中醫學院。畢業後，一直從事臨床醫務工作。長期以來，潛心探究岐黃之術，在實踐中積累了豐富的醫療經驗。曾在省市級刊物上發表論文多篇。
目錄
第一章 關愛男性的心理健康
一、男性心理健康的標準／3
心理學家對健康的評判標準是什麼?／3
衡量心理健康的標準是什麼?／3
心理健康的“三好”指什麼?／4
保持心理健康的十個要訣是什麼?／5
為什麼中年男性的心理健康更需關注?／5
心理健康需要哪些營養素?／6
再婚夫妻的心理特徵有哪些?／7
二、男性心理保健諮詢／8
影響心理健康的因素有哪些?／8
早期心理障礙的信號有哪些?／9
為什麼到中年會產生精神壓力?／10
引起疲勞的原因是什麼?／10
過度疲勞有哪些生理反應?／11
什麼是慢性疲勞綜合徵?／12
哪些男性易患慢性疲勞綜合徵?／12
慢性疲勞導致男性早衰的現象有哪些?／12
失業綜合徵是怎樣產生的?／13
失業綜合徵有哪些具體表現?／13
失業對身心有哪些影響?／14
心理恐懼主要來源於哪些方面?／14
為什麼“男兒有淚不輕彈”的說法是錯誤的?／15
為什麼說中年肥胖者心理是脆弱的?／16
三、男性心理調適與不適防治／16
應如何調整生活中的心理危機?／16
中年男性怎樣才能順利度過更年期?／17
緩解壓力有哪些招數?／18
更年期的心理保健應注意哪些?／19
怎樣消除心中的寂寞感?／20
為什麼要避免發怒?／21
為什麼要常聽輕音樂?／21
為什麼說常笑對身體有益?／21
為什麼有以下病症的人不宜大笑?／22
如何克服急躁的情緒?／22
如何調節和預防慢性疲勞?／23
怎樣防治中年男性的“灰色心理”?／23
如何自我調節挫折心理?／24
如何對失業綜合徵進行自我調節?／25
怎樣才能做到心胸豁達?／26
禿頂為什麼不必自卑?／26
應採取什麼措施預防早衰?／27
……
第二章 關愛男性的生理健康
第三章 關愛男性的四季健康
第四章 關愛男性的飲食健康
第五章 關愛男性的起居健康
第六章 關愛男性的運動保健
第七章 關愛男性的疾病防治
