長梁鄉（Changliang Xiang）位於縣境東南部。 兩條縣級公路交會過境。鄉政府駐長梁村。面積230平方千米，人口1.42萬人（2002年）。轄17個行政村。
沿革 1958年屬小廠紅旗公社，1961年建長梁公社，1984年改長梁鄉。1997年，面積230平方千米，人口1.5萬人，轄長梁、大宏山、地局子、十里山、西坡、大石砬、小元山、西山堡、六道溝、狐狸溝、韭菜溝、後長梁、平頭梁、興隆堡、工農、馬架溝、南灘17個行政村。
長梁鄉是一個多民族鄉，據2000年建始縣《第五次人口普查資料》載：鄉境內共有漢族、蒙古族、回族、藏族、維吾爾族、苗族、彝族、壯族、朝鮮族、滿族、侗族、土家族、哈尼族等13個民族。總人口為77528人，其中土家族14684人占總人口的18.94%，其他少數民族1765人，占總人口的2.3%，各民族人民散居鄉境各地，和睦相處，共建長梁家園。
