背景資料
先賢設教，多授以規矩，待人功夫具體，自能致用。若是為某動預設用法，是自我束縛也，有如此愚蠢之祖師乎？
金剛搗碓金剛搗碓震腳一式，是貫通中氣之法，不以力氣為之，精神領起，中氣自降。陳鑫說
“百會學領起全身，務使清氣上升、濁氣下降。清氣如何上升？非平心靜氣不可。濁氣必下降至足。一勢既完，上體清氣皆使歸於丹田，蓋心氣一下，則全體之氣，無不具下！”又說：“太極拳自始至終，獨此一勢是正身法：端而肅，實而虛，柔而剛！上下四旁，任人所撼，皆足以應之，此所以領袖群著、而為之首——”
震足做法，須高高提起（以氣領膝），輕輕落下（以足隨意）。初學不知氣機者，用力震之，久必致疾。
提起養神，勢若金剛，舉杵以震萬邪；落下行氣，團神以培生機。正如陳鑫所述
“理實氣空，圓轉自如，渾浩流行，絕無停滯......外似停止而內無間斷，此太極所以為太極也。”
定位
金剛搗碓一名護心拳。陳鑫在《太極拳圖說》中說：“金剛為神名。鋼如精金百鍊，堅而又堅，其手所持者降魔杵也；搗碓者，如谷之在臼，以杵搗之。右手將捶如降魔杵，左手微屈如碓臼，既取其堅剛沉重，又取兩手收在一處以護其心名”。所以金剛搗碓一式古時又稱護心拳。陳式太極拳中有這樣的說法：“會不會看看金剛大搗碓”。這足以說明“金剛搗碓”一式在老架一路中的特殊地位和作用。具有無可忽視的代表性。主要表現在以下方面。首先，他最能體現太極拳的特點。太極拳與其他拳種最著明顯的不同之處是“纏絲勁”。金剛搗碓包含了左纏右纏，順纏逆纏，上纏下纏等各種不同的纏法，最能體現太極拳的這一特點。其次，在技能上具有較高的綜合性。一個金剛搗碓可細分為八個動作，由雙手纏絲、雙腿纏絲，單腿獨立等組成。尤其是開襠運襠，虛實轉換的過程，對其初學者來說正確掌握難度非常大，是任何一個單式動作都不具備的。再是，體用結合十分緊密。不但蘊含著深刻的太極原理，而且把他拆開來研究，招招式式都有十分豐富的實戰技法。如能熟練掌握其原理與用法就真正悟到了太極拳的真諦。
要領
形體運動（1）、接上勢，身體微向右轉，微松右胯，重心稍向左腿壓，兩手在小腹前有左順右逆纏意，然後，襠走後弧，重心右移，左逆右順纏，走弧線向左前方掤出，左手掤至左膝上方，與眼平，手心朝外；右手掤至胸前中線，手心朝上，松左胯。兩手外掤與胸背後拔形成對拉勁。兩眼目視左前方。